Berat Badan Naik atau Obesitas Dipicu karena Tidak Sarapan Pagi, Berikut Penjelasannya

Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut 7 bahaya jarang sarapan pagi, diantaranya:

Baca Juga: Tak Hanya Enak Dikonsumsi, 5 Jenis Makanan ini Ternyata Dapat Atasi Asam Lambung Naik

1. Penyakit Jantung

Penelitian yang dilakukan Harvard University menunjukkan bahwa mereka yang melewatkan makan pagi 27 persen lebih berisiko terkena penyakit jantung.

Hal ini kemungkinan karena saat tidak makan pagi, tubuh bertahan lama dalam stres dan membuat badan kita bekerja lebih keras.

2. Diabetes

Tidak sarapan lagi bisa mengacaukan kadar gula dalam darah.

Penelitian dari Harvard juga menunjukkan bahwa perempuan yang tidak sarapan secara rutin 20% lebih berisiko mengalami diabetes tipe II.

3. Berat Badan Mudah Meningkat

Bila ingin menurunkan berat badan, jangan dicoba dengan melewatkan sarapan pagi.