Network
MANTRA SUKABUMI – Makanan pahit terkadang dihindari oleh sebagian orang, perlu Anda ketahui bahwa makan tersebut memiliki segudang manfaat terutama untuk penderita diabetes.
Makanan pahit secara alami dihasilkan oleh tumbuhan itu sendiri, sehingga makanan yang memiliki rasa pahit banyak tidak disukai oleh orang, padahal rasa pahit tersebut itu memiliki manfaat yang sangat banyak.
Salah satu manfaat makanan pahit ini baik untuk penderita diabetes terutama dalam menurunkan kadar gula yang berlebih yang menjadi penyebab utama dari penyakit ini.
Baca Juga: Beli Paket Internet Lebih Menguntungkan dengan ShopeePay, Ikuti Langkah-Langkah Berikut Ini
Perlu diketahui bahwa rasa pahit yang dihasilkan makanan tersebut, yakni adanya fitokimia yang bermanfaat dengan sifat antioksidan yang kuat.
Dalam sebuah penelitian mengatakan bahwa beberapa flavonoid dalam buah jeruk, isoflavon dalam kedelai, fenol dalam teh, anggur merah dan coklat serta glukosinolat dalam sayuran silangan, merupakan salah satu alasan di balik rasa pahit makanan tersebut.
Sedangkan nutrisi esensial dapat membantu mencegah berbagai macam penyakit kronis, termasuk diabetes yang lazim pada sekitar 463 juta orang dewasa (20-79 tahun) di seluruh dunia.
Para ahli menyarankan bahwa orang harus diberi tahu tentang manfaat kesehatan dari makanan pahit dan harus didorong untuk mengubah persepsi mereka sebelum menentukan pilihan mereka.
Sebagaimana mantrasukabumi.com kutip dari laman Boldsky, adapun makanan pahit yang sehat dan dapat dimakan serta membantu menurunkan glukosa darah pada penderita diabetes, yaitu sebagai berikut:
