Network
4. Jahe
Kandungan antimikroba, antibiotik, dan antiinflamasi yang terdapat pada jahe dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih kuat dalam menghadang penyakit.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan Anda, Termasuk Cegah Hipertensi
Untuk mengobati flu dan batuk dengan bahan dasar jahe, lakukan hal seperti berikut ini.
- Sediakan sepotong jahe kemudian cuci hingga bersih
- Campurkan madu secukupnya
- Untuk lebih nikmat, tambahkan lemon dan mint.
Campur semua bahan dan jadikan teh hangat, minum satu kali dalam sehari setiap pagi atau saat anda kedinginan..
Untuk diketahui, wanita hamil jangan terlalu banyak mengkonsumsi jahe karena dapat menyebabkan proses perkembangan janin terganggu. Konsumsilah jahe kurang dari dua gram dalam sehari.
Selain menkonsumsi bahan-bahan tadi, flu dan batuk juga bisa diatasi dengan pola makan yang sehat dan olahraga yang cukup.**
