Network
Namun, bukan berarti kamu harus menghilangkan nasi putih, roti, sereal, atau sejenis karbohidrat lain dari menu makanan sehari-hari.
Karena di dalamnya mengandung vitamin B dan zat besi yang baik untuk mencegah cacat lahir.
Untuk mendapat manfaat dari biji-bijian utuh, kamu bisa mengganti roti putih dengan roti gandum utuh.
Baca Juga: Waspada! Inilah Ciri-ciri Asam Lambung Semakin Parah, Bisa Sebabkan Serangan Jantung
Sarapan dan makan malam dengan nasi dari beras merah, sedangkan makan siang menggunakan nasi putih.
Diet sehat ini mampu mencegah stroke dan kemungkinan meninggal karena penyakit jantung.***
