Hindari Sekarang Juga, Inilah 8 Makanan yang Bisa Sebabkan Stroke hingga Diabetes Tipe 2

8. Makanan olahan dengan lemak trans atau lemak jenuh

Untuk menjaga kesehatan jantung, orang harus mengurangi lemak jenuh dan menghindari lemak trans. Ini terutama berlaku untuk orang dengan tekanan darah tinggi.

Lemak trans adalah lemak buatan yang meningkatkan umur simpan dan stabilitas makanan kemasan.

Namun, mereka juga meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) Anda dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) Anda, yang dapat meningkatkan risiko hipertensi.

Lemak jenuh juga meningkat tingkat kolesterol LDL dalam darah.

Lemak trans sangat buruk bagi kesehatan Anda terhubung dengan kesehatan jantung yang buruk, termasuk peningkatan risiko penyakit jantung, stroke, hingga diabetes tipe 2.***