Hindari Sekarang Juga, Inilah 8 Makanan yang Bisa Sebabkan Stroke hingga Diabetes Tipe 2

Makanan berikut, yang dikenal sebagai "enam asin", adalah kontributor utama asupan garam harian orang yakni roti dan roti gulung, pizza, sandwich, daging yang diawetkan, dan sup.

Baca Juga: Dituduh Tidak Sopan Terhadap Jusuf Kalla, Teddy Gusnaidi: Kalau Tidak Lupa Ingatan, Makanya Butuh Guru

2. Daging olahan kemasan

Daging makan siang sering kali dikemas dengan natrium. Itu karena produsen mengeringkan, membumbui, dan mengawetkan daging ini dengan garam.

3. Pizza beku

Kombinasi bahan dalam pizza beku berarti tinggi gula, lemak jenuh, dan natrium. Pizza beku memiliki kadar natrium yang sangat tinggi.

Keju sering kali mengandung natrium tinggi, dengan hanya mengandung dua potong keju Amerika 512 mg natrium. Ini biasanya dikombinasikan dengan adonan dan kerak pizza yang asin atau manis, daging yang diawetkan, dan saus tomat.

Satu pizza pepperoni 12 inci, dimasak dari beku, berisi 3.140 mg natrium, yang jauh di atas batas harian 2.300 mg.

Baca Juga: Kabar Duka Datang dari Keluarga Anang Hermansyah, Aurel Hermansyah Positif Covid-19

4. Acar