Network
8. Olahraga
Dengan olahraga setiap pagi, hormon-hormon pada otak akan meningkat, seperti serotonin, dopamin dan norepinefrin, yang mampu membantu tubuh Anda dalam mengurangi tingkat stres dan depresi.
9. Hirup udara segar
Setelah Anda bangun pagi, usahakan buka jendela kamar maupun pintu rumah Anda, kemudian keluar menuju halaman depan, kemudian hiruplah udara pagi.
Baca Juga: Innaalillahi, Ulama Kharismatik Muhammadiyah Wafat, Abdul Mu'ti: Semoga Semua Dosanya Diampuni
Tahukah Anda, udara pagi mengandung banyak oksigen yang sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Jika Anda memiliki taman di halaman rumah Anda, pergilah ke taman tersebut dan hiruplah udara pagi di situ. Tetap patuhi protokol kesehatan agar Anda terhindar dari paparan virus yang masih mengintai.***
