Network
MANTRA SUKABUMI - Mie instan adalah salah satu makanan yang sering dikonsumsi, karena penyajiannya yang sangat mudah dan praktis, serta menjadi pilihan makanan saat lapar tiba-tiba.
Banyak orang yang menjadikan mie instan sebagai andalan pengganjal lapar. Selain dinilai efektif dan cepat, mie instan disukai banyak orang karena mempunyai rasa yang enak untuk dinikmati.
Selain digemari banyak orang karena rasa dan penyajiannya yang praktis, mie instan sering dikaitkan dengan makanan yang sering dikonsumsi anak kost.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Tuntaskan Krisis Air Bersih di NTT
Namun, dibalik kelezatan rasanya, mie instan merupakan makanan yang harus diwaspadai, karena jika makan mie instan berlebihan karena bisa sebabkan risiko penyakit diabetes hingga kanker yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Makan mie instan terlalu sering dan berlebihan juga bisa menyebabkan tubuh Anda mudah terkena batu ginjal.
Hal itu terjadi karena adanya kandungan garam dalam mie instan yang cukup tinggi, sehingga bisa makan mie instan terlalu sering dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.
Seperti yang diketahui, makan mie instan kini sudah tak asing lagi, makanan yang satu ini merupakan salah satu makanan yang populer dikonsumsi bukan hanya di Indonesia saja, tapi sudah mendunia.
Baca Juga: Buah Mangga Selain Enak dan Murah Ternyata Miliki Manfaat Besar untuk Kesehatan
Mie instan yang memiliki banyak varian rasa dan sangat mudah ditemui dimana saja bahkan sering dianggap sebagai pengganti alternatif nasi.
Akan tetapi, di balik itu semua terdapat dampak buruk bagi kesehatan tubuh bila terlalu sering makan mie instan.
Berikut 6 bahaya jika terlalu sering memakan mie instant, sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, antara lain:
1. Tinggi Natrium
Karena mengandung natrium yang tinggi, dapat menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal, jika terlalu sering dikonsumsi.
Baca Juga: Presiden Jokowi Harapkan Lumbung Pangan Dapat Terbangun di Daerah Lainnya di Indonesia
2. Gangguan Pencernaan
Karena kandungan serat dan nutrisinya cukup rendah. Sehingga bisa berisiko mengalami sembelit atau siklus buang air besar (BAB) menjadi tidak lancar.
3. Mengandung MSG Bisa Sebabkan Penyakit ini
Menurut laporan Healthline, kandungan MSG dapat memicu kenaikan berat badan, meningkatkan tekanan darah tinggi, sakit kepala, dan menyebabkan mual.
Bahkan, beberapa penelitian menemukan bahwa MSG bisa menurunkan kinerja otak.
4. Diabetes
karena bisa mengganggu kadar gula darah dan pelepasan insulin, mie instant sangat tidak dianjurkan untuk pasien diabetes. Makanan ini akan mengakibatkan pencernaan bekerja lambat.
Baca Juga: Bencana Pergerakan Tanah di Kecamatan Bantargadung Sukabumi Alami Kerugian Capai Puluhan Juta Rupiah
Selain itu, mie instan juga mengandung bahan kimia beracun dan bahan pengawet yang tidak baik untuk kesehatan.
5. Berisiko Kanker dan Asma
Karena makanan ini butuh proses mencerna yang cukup lama mie instant dapat menyebabkan kanker. Selain itu, mie instan juga mengandung bahan kimia seperti TBH dan BHA yang bersifat karsinogenik.
Kandungan tersebut dapat menyebabkan kanker dan bahkan dapat menyebabkan asma hingga diare.
6. Risiko Terkena Batu Ginjal
Karena adanya kandungan garam dalam mie instan terbilang cukup tinggi, sehingga dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: Hore, Kartu Prakerja Gelombang 12 Resmi Dibuka, Buruan Cek Disini
Solusinya, Anda harus banyak minum air putih setelah makan mie instan.
Konsumsi mie instan secukupnya saja ya, jangan terlalu sering jika tak ingin terjadinya penyebab bahaya diatas!
Semoga bermanfaat dan menambah wawasan ya.***
