Network
MANTRA SUKABUMI - Sakit lambung memang sangat menyiksa terutama pada bagian perut atas yang berdenyut sangat parah, selain itu gejala kembung mual akan dirasakan ketika hal ini kambuh.
Bahkan pada saat sakit lambung anda harus bisa memilih makanan yang baik terutama untuk mengurangi rasa sakit saat penyakit ini kambuh.
Maka dalam hal ini Anda harus bisa memilih dan memilah mana makanan dan minuman yang baik untuk dikonsumsi terutama bagi anda yang memiliki riwayat penyakit ini atau sedang mengalaminya.
Baca Juga: ShopeePay Mantul Sale Ajak Masyarakat Lebih Cuan di Momen Gajian
Baca Juga: Jokowi Cabut Perpres Miras, Natalius Pigai: Karena Saya Bungkam Buzzer, Kemampuan Saya Lebih Brilian
Mengkonsumsi dan menghindari makanan atau minuman tertentu dapat membantu meredakan sakit lambung.
Berikut ini lima asupan yang bermanfaat seperti dilansir PMJNews dari laman Times of India, pada Jumat, 12 Februari 2021.
Dikutip mantrasukabumi.com dari PMJ News pada Kamis, 19 Februari 2021, mengenai jenis minuman yang bisa jadi alternatif untuk redakan sakit lambung, yaitu sebagai berikut:
1. Jus sayur
Meskipun jus buah tidak disarankan untuk penderita sakit lambung, karena kadar gula dan asam yang tinggi dan tanpa serat, beberapa jus dan smoothie sayuran ternyata bisa membantu menyembuhkannya.
Jus kentang misalnya, memiliki sifat anti-oksidatif dan bisa meredakan sakit perut. Jus labu dapat menurunkan keasaman lambung, membantu lapisan perut lebih cepat sembuh.
Baca Juga: Walau Partainya Sedang Memanas, Andi Arief Dukung Jokowi Izinkan Asing Cari Harta Karun di Indonesia
2. Makanan berserat tinggi
Makanan berserat tinggi seperti kacang-kacangan, biji-bijian, polong-polongan, beri, dan sayuran hijau yang bermanfaat untuk keseluruhan sistem pencernaan dan membantu mengatasi sakit lambung.
Brokoli sangat penting untuk kesehatan lambung. Selain menjadi sumber serat yang baik, sayuran ini juga mengandung sulforaphane tingkat tinggi, senyawa yang membunuh bakteri H. pylori yang menyebabkan masalah perut.
3. Teh herbal
Teh herbal dibuat dengan ekstrak dari tumbuhan yang memiliki banyak khasiat obat. Dikarenakan mengandung antioksidan kuat dan senyawa anti-inflamasi, teh herbal membantu melancarkan pencernaan serta mengurangi rasa sakit akibat sakit lambung.
Beberapa teh herbal populer termasuk teh jahe, peppermint, kamomil, dan lemon.
Baca Juga: Rasulullah SAW Melarang Mandi di 3 Waktu ini, Paling Fatal Bisa Menyebabkan Kematian
Baca Juga: Andi Arief: Niat Jhoni Allen dan Kawan-kawan Sudah Kita Antisipasi Lama dengan Konsep Majelis Tinggi
4. Cuka sari apel
Cuka sari apel memberikan lingkungan mikro asam di usus dan mengaktifkan sintesis enzim pencernaan. Ini juga mengurangi rasa sakit, kembungm dan gejala masalah lambung lainnya.
Disarankan mencampur 2 sendok teh cuka sari apel dalam segelas air dan mengonsumsinya untuk meredakan sakit lambung.
5. Yoghurt
Yoghurt adalah sumber bakteri baik dan membantu pencernaan. Yoghurt juga bisa dicampur dengan air untuk minuman ringan dan menyegarkan.
Baca Juga: Dinilai Berbahaya bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata 5 Bagian Ayam ini Jangan Terlalu Sering Dikonsumsi
Tambahkan jintan dan garam untuk hasil terbaik. Sebagai alternatif, bisa dibuat menjadi smoothie yang dikombinasikan dengan apel.
Nah itulah lima jenis makanan yang sangat baik untuk meredakan sakit lambung, salah satunya seperti youghurt yang memiliki bakteri baik dan sangat bagus untuk system pencernaan, semoga bermanfaat.***
