Network
MANTRA SUKABUMI - Risiko penularan Covid-19 tidak hanya cukup dengan disiplin melakukan 3M mencuci tangan, menggunakan masker, menjaga jarak dan vaksin saja.
Namun harus tetap menjaga asupan makanan yang bergizi dan sehat, apalagi mengkonsumsi makanan yang dinilai sangat baik untuk meningkatkan sistem imun (kekebalan tubuh) agar tetap baik dan hal ini dipercaya bisa melindungi seseorang dari risiko penularan Covid-19.
Namun jangan takut, dalam artikel ini akan membahas lima makanan yang bisa mengurangi risiko penularan Covid-19.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Tuntaskan Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: Ruhut Sitompul: PKS dan Demokrat Tolak Wacana Jabatan Presiden Tiga Periode
Banyak cara untuk meningkatkan sistem imun, termasuk dari makanan. Disarankan agar mengkonsumsi makanan-makanan yang bersifat protektif. Beberapa contoh makanan yang bersifat protektif adalah buah-buahan dan sayur-sayuran.
Dikutip mantrasukabumi.com dari PMJNews mengenai Makanan yang Bisa Kurangi Risiko Penularan Covid-19, sejumlah ahli gizi memberikan rekomendasi makanan-makanan bersifat protektif yang baik untuk dikonsumsi selama pandemi, yaitu sebagai berikut:
1. Brokoli
Sayuran ini mengandung mineral, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Brokoli juga diketahui kaya akan serat dan antioksidan. Vitamin E dapat membantu meningkatkan respons imun tubuh.
