Network
6. Anda sensitif terhadap gluten
"Tidak ada yang bisa mencerna protein yang ditemukan dalam gandum, barley dan gandum hitam ini, tetapi jika Anda menderita penyakit celiac, makan gluten sebenarnya memicu respons kekebalan di usus kecil Anda," kata Dr. Gross.
Baca Juga: 19 Bentuk Durhaka Anak kepada Orang Tua, Salah Satunya Lebih Pentingkan Istri
Reaksi tersebut dapat menyebabkan kerusakan pada lapisan usus, mempengaruhi kemampuannya untuk menyerap nutrisi dan kerusakan tersebut dapat menyebabkan gas berlebih, diare, bahkan penurunan berat badan, kekurangan nutrisi, dan masalah kesehatan lainnya.
7. Anda harus mengurangi gula
Tentu, Anda menghemat kalori, tetapi jika Anda seperti sebagian orang, sistem Anda tidak dapat mentolerir pemanis tertentu seperti sorbitol, manitol, dan xylitol.
Ini adalah gula alkohol, yang dapat memiliki efek pencahar, menyebabkan gas, kembung, dan diare.
8. Sfingter Anda kencang
Kekencangan dan kecepatan gas melewati sfingter anus Anda menentukan volume dan nada dari jari kaki Anda.
