Network
Untuk diketahui, brokoli dan kacang-kacangan, kaya akan jenis karbohidrat yang disebut rafinosa merupakan salah satu makanan 'penghasil' kentut.
“Ketika gula yang tidak dapat dicerna seperti rafinosa mencapai usus besar, bakteri yang menghuni bagian saluran pencernaan kita memakannya dan menghasilkan gas sebagai produk sampingan,” jelas Rebekah Gross, MD, seorang ahli gastroenterologi di Joan H. Tisch Center for Women's Health di NYU Langone di New York.
2. Makan terlalu cepat
Jika Anda makan makanan terlalu cepat, secara tidak langsung Anda makan udara bersama makanan tersebut.
Baca Juga: Sarang Burung Walet Dimasak Pertama Kali Disebuah Gua pada Abad Ke-17, Kini Jadi Kuliner Dunia
Anda menelan udara setiap kali Anda makan atau minum, jadi semakin cepat Anda melakukannya, semakin banyak udara yang Anda telan.
Bersendawa biasanya mengeluarkan udara dari perut Anda, tetapi yang tersisa akan masuk ke saluran pencernaan bagian bawah dan keluar dari sisi lain.
Anda juga dapat menelan udara ekstra saat mengunyah permen karet, mengisap permen keras, atau minum melalui sedotan.
3. Bakteri usus Anda tidak seimbang
Pikirkan saluran pencernaan Anda sebagai satu tabung berotot panjang, makanan masuk ke atas dan otot berkontraksi untuk mendorongnya keluar dari bawah.
