Network
MANTRA SUKABUMI - Stroke dan penyakit jantung merupakan salah satu penyakit mematikan dan perlu penangan serius jika sedang terjangkit.
Oleh sebab itu, sebelum stroke dan penyakit jantung menyerang Anda, cegah dengan rutin makan buah ini.
Buah ini dipercaya dapat mencegah stroke dan penyakit jantung karena memiliki kandungan yang sangat penting untuk kesehatan tubuh termasuk jantung.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Tuntaskan Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: Dinilai Bodoh, Deddy Corbuzier: Ini Buat Nembak Orang Tuh Gak akan Mati
Berikut adalah sejumlah buah yang dipercaya dapat cegah serangan penyakit jantung dan stroke, dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, Kamis, 1 April 2021.
1. Alpukat
Buah yang dagingnya kenyal dan enak ini dipercaya dapat mencegah serangan penyakit jantung dan stroke.
Vitamin E yang terkandung pada buah alpukat berguna untuk mencegah oksidasi kolesterol dan potasium.
Alpukat dapat dapat membantu membersihkan pembuluh darah penyebab stroke karena alpukat secara kesehatan mampu mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Baca Juga: Rocky Gerung Sebut Tak Ada 'Aksi Tembak Menembak' di Mabes Polri: Seharusnya Sebuah Peristiwa
2. Semangka
Buah yang satu ini bila dimakan , dagingnya sangat segar karena mengandung air yang banyak dan lezat.
Kandungan adenosine pada semangka dapat membantu memperlebar pembuluh darah sebagai jalan untuk melancarkan distribusi darah ke jantung.
Oleh sebab itu, mengkonsumsi semangka secara tidak berlebihan dapat mencegah terserang penyakit stroke.
3. Anggur Merah
Buah mungil yang berbentuk seperti kelereng ini ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk mencegah penyakit jantung dan stroke.
Kandungan antioksidan pada anggur merah dapat mengurangi timbunan lemak dalam pembuluh darah.
di dalam anggur merah terdapat zat yang dapat meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah.
Oksida nitrat merupakan suatu proses yang membantu melebarkan pembuluh darah sehingga dapat memperlancar sirkulasi darah.
4. Jambu biji
Kandungan fitonutrien pada jambu biji dapat mencegah stroke, karena antioksidan tersebut sangat berguna bagi kesehatan jantung.
mengkonsumsi jambu biji secara tidak berlebihan dapat menambah antioksidan pada tubuh, sehingga tubuh lebih sehat dan terhindar dari serangan penyakit stroke.
5. Kentang
Kandungan kalium pada kentang dapat mendorong vasodilatasi, atau pelebaran pembuluh darah.
Selain itu, kandungan Kalium, kalsium, dan magnesium pada kentang semuanya dapat menurunkan tekanan darah secara alami.
6. Ubi Jalar
Mungkin sebagian orang belum mengetahui manfaat ubi jalar yang dapat mencegah penyakit jantung dan stroke.
Kandungan kalium pada ubi jalar dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah yang menuju jantung menjadi lancar.
Untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda, selain konsumsi buah dan makanan tersebut, Anda juga perlu melakukan pola makan sehat dan olahraga.***
