Network
MANTRA SUKABUMI - Penyakit ginjal merupakan salah satu masalah kesehatan yang sangat dikhawatirkan oleh banyak orang.
Penyakit ginjal sendiri bisa dipicu oleh gaya hidup yang buruk atau faktor genetika, namun bukan hanya itu saja.
Penyakit ginjal juga bisa disebabkan oleh beberapa faktor makanan ini yang kita konsumsi setiap harinya. Bahkan bisa menyebabkan kerusakan permanen pada ginjal.
Baca Juga: Ada Diskon hingga 90% Plus Voucher, Belanja Termurah di Shopee Murah Lebay
Lantas apa saja makanan yang memicu penyakit ginjal? Seperti dilansir mantrasukabumi.com dari PMJ News pada Minggu, 26 April 2021 berikut diantaranya:
1. Daging merah
Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam “Journal of American Society of Nephrology”, konsumsi daging merah yang berlebih, secara signifikan terkait dengan perkembangan penyakit ginjal tahap akhir (ESRD).
Jadi, jika Anda ingin membuat ginjal lebih sehat, Anda jangan makan lebih dari tiga porsi daging merah yang direkomendasikan per minggu.
2. Daging olahan
Jika Anda ingin menjaga kesehatan ginjal, Anda mungkin harus berhenti mengkonsumsi daging olahan.
Baca Juga: Panas, Iis Dahlia Sebut Pelajaran Bahasa Indonesia Dewi Perssik Jelek, ini Balasan Menohok Depe
Menurut meta-analisis tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Oncotarget, konsumsi produk daging babi olahan, termasuk salami, ham, bacon, dan sosis, secara signifikan terkait dengan perkembangan karsinoma sel ginjal, suatu bentuk kanker ginjal.
3. Kentang
Kentang adalah sumber pangan yang kaya kalium, mengandung hingga 1.640 miligram nutrisi. Sayangnya, jika Anda memiliki masalah ginjal, kentang dapat menyebabkan masalah pada organ ginjal Anda.
Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam American Journal of Nephrology menemukan bahwa di antara 36.359 subjek yang diteliti, individu dengan penyakit ginjal kronis stadium akhir yang memiliki kadar kalium serum lebih tinggi.
Sekali lagi, penting untuk dicatat bahwa penelitian ini hanya melibatkan pasien dengan penyakit ginjal kronis stadium akhir. Jadi, bagi individu yang sehat, tidak perlu khawatir dengan asupan kentang Anda.
Baca Juga: Pucat Diinterogasi Marinir, Gegara Jadikan Musibah KRI Nanggala 402 Bahan Candaan, Pak De Nur Hadi Minta Maaf
4. Makanan gurih
Makanan gurih seperti keripik tidak hanya buruk untuk lingkar pinggang Anda, tetapi juga dapat merusak ginjal Anda.
Sebuah makalah tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Kidney and Blood Pressure Research menemukan bahwa di antara 12.126 subjek penelitian, peserta dengan asupan garam lebih banyak, 29 persen lebih mungkin ginjalnya terganggu.
Penelitian ini dilakukan pada sampel populasi umum sehingga ini perlu menjadi perhatian semua orang.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 27 April 2021, Setelah Menceraikan Elsa, Emosi Nino Semakin Menjadi-jadi
5. Soda
Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Nephrology menemukan bahwa 2.382 pasien dewasa yang diamati, mereka yang mengkonsumsi lebih dari empat gelas minuman berperisa gula, termasuk soda setiap minggu secara signifikan lebih mungkin mengembangkan ginjal kronis.***
