Network
MANTRA SUKABUMI - Asam urat merupakan salah satu penyakit yang kerap terjadi disekitar persendian dan menyebabkan nyeri tak tertahankan.
Asam urat sendiri disebabkan oleh makanan yang mengandung purin laku mengalami penumpukan yang tinggi di dalam darah hingga menyebabkan rasa nyeri yang luar biasa.
Ketika mengalami rasa nyeri akibat asam urat, anda bisa mengatasinya dengan cara menggunakan beberapa bahan alami ini dan mudah didapatkan disekitar rumah.
Baca Juga: ShopeePay Mantul Sale Ajak Masyarakat Lebih Cuan di Momen Gajian
Seperti dikutip mantrasukabumi.com dari Healthline, berikut 8 cara mengatasinya rasa nyeri asam urat dengan bahan alami yang mudah anda didapatkan di rumah
1. Jahe
Jahe adalah makanan kuliner dan ramuan yang diresepkan untuk kondisi peradangan. Kemampuannya untuk membantu rasa nyeri asam urat didokumentasikan dengan baik.
Satu studi menemukan jahe topikal mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan asam urat pada asam urat.
Studi lain menunjukkan bahwa pada subjek dengan kadar asam urat tinggi (hiperurisemia), kadar asam urat serumnya dikurangi dengan jahe. Tetapi subjeknya adalah tikus, dan jahe diambil secara internal daripada secara topikal.
Buat kompres atau pasta jahe dengan merebus air dengan 1 sendok makan jahe segar parut, rendam kain lap ke dalam campuran.
Setelah dingin, tempelkan waslap ke area yang Anda rasakan nyeri setidaknya sekali sehari selama 15 hingga 30 menit.
saelain itu anda juga bisa ambil jahe secara internal dengan air mendidih dan seduh 2 sendok teh jahe selama 10 menit. Nikmati 3 cangkir per hari.
Baca Juga: 3 Obat Alami untuk Redakan Asam Urat yang Dipercaya Ampuh dan Mudah Dibuat di Rumah
2. Biji seledri atau seledri
Seledri adalah makanan yang secara tradisional digunakan untuk mengatasi masalah saluran kencing. Untuk asam urat, ekstrak dan bijinya menjadi pengobatan rumahan yang populer.
Penggunaan eksperimental terdokumentasi dengan baik, meskipun penelitian ilmiah masih sedikit. Diperkirakan seledri dapat mengurangi peradangan.
Jumlah seledri yang cukup untuk mengobati asam urat tidak didokumentasikan. Cobalah makan seledri berkali-kali setiap hari, terutama seledri mentah, jus, ekstrak, atau bijinya.
3. Teh jelatang
Jelatang (Urtica dioica) adalah obat herbal untuk asam urat yang dapat mengurangi peradangan dan nyeri.
Penggunaan tradisional sering disebut dalam penelitian. Masih belum ada penelitian yang secara langsung membuktikannya berhasil.
Untuk mencoba teh ini, seduh secangkir dengan air mendidih. Seduh 1 hingga 2 sendok teh jelatang kering per cangkir air. Minum hingga 3 gelas per hari.
4. Dandelion
Teh, ekstrak, dan suplemen dandelion digunakan untuk meningkatkan kesehatan hati dan ginjal.
Mereka mungkin menurunkan kadar asam urat pada mereka yang berisiko mengalami cedera ginjal, seperti yang ditunjukkan dalam studi 2013 dan studi 2016, tetapi ini terjadi pada tikus.
Dandelion tidak terbukti membantu asam urat, Anda bisa menggunakan teh dandelion, ekstrak, atau suplemen.
5. Kembang sepatu
Kembang sepatu adalah bunga taman, makanan, teh, dan obat herbal tradisional.
Ini mungkin obat tradisional yang digunakan untuk mengobati asam urat.
Satu penelitian menunjukkan bahwa kembang sepatu dapat menurunkan kadar asam urat, meski penelitian ini dilakukan pada tikus.
6. Aplikasi topikal dingin atau panas
Menerapkan air dingin atau panas ke persendian yang meradang juga mungkin efektif.
Studi dan opini tentang ini beragam. Berendam dalam air dingin paling sering direkomendasikan dan dianggap paling efektif. Paket es juga bisa digunakan.
Baca Juga: Sejarah May Day Hingga Kerusuhan Haymarket dan Penetapan 1 Mei Sebagai Hari Buruh
Berendam dalam air panas biasanya hanya disarankan jika peradangan tidak sekuat itu.
Penggunaan panas dan dingin secara bergantian juga dapat membantu.
7. Pisang
Pisang dianggap baik untuk asam urat. Mereka kaya kalium, yang membantu jaringan dan organ dalam tubuh berfungsi dengan baik.
Pisang juga mengandung gula, termasuk fruktosa, yang bisa menjadi pemicu asam urat. Banyak makanan yang mengandung kalium lebih tinggi dan lebih rendah gula daripada pisang, seperti sayuran berdaun gelap dan alpukat.
8. Garam Epsom
Beberapa orang merekomendasikan mandi garam epsom untuk mencegah serangan asam urat.
Idenya adalah bahwa garam Epsom kaya akan magnesium, yang dapat menurunkan risiko asam urat.
Namun, penelitian menunjukkan magnesium tidak dapat diserap secara memadai melalui kulit untuk memberikan manfaat kesehatan apa pun.
Baca Juga: 10 Langkah Pijat Wajah Agar Kulit Kencang Dan Kenyal
Untuk mencoba garam Epsom, campurkan 1 hingga 2 cangkir di bak mandi Anda. Rendam seluruh tubuh Anda atau hanya persendian tertentu untuk meredak.***
https://www.healthline.com/health/gout/home-remedies
