Network
MANTRA SUKABUMI - Menangis sampai keluar air mata dipercaya dapat meredakan emosi termasuk tingkatkan mood atau suasana hati.
Dengan menangis di tempat yang tepat serta ditemani alunan musik fingerstyle, selain membantu mengeluarkan air mata, juga bisa meningkatkan suasana hati dan meluluhkan emosi.
Tahukah Anda, banyak penelitian yang menyebutkan bahwa menangis dan mengeluarkan air mata, dapat menyehatkan tubuh, meningkatkan mood (suasana hati) termasuk meredakan emosi yang sedang menggebu-gebu.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Tuntaskan Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: Pantas Saja 18 Juta Lebih Warga Nekat Mudik di Tahun 2021, Ternyata Ini Sebabnya
Emosi dan perasaan yang tak terbendung, bisa menjadi penyakit serius, oleh sebab itu menangislah, keluarkan air mata Anda, sebagaimana dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, Kamis, 6 Mei 2021.
1. Cegah Stres
Setiap orang pasti akan merasakan peningkatan emosi sehingga kemungkinan terjangkit stres semakin tinggi.
Jika Anda sedang dalam masalah perasaan seperti diputuskan pasangan, ataupun dalam masa cerai, menangislah, karena dengan menangis, tingkat stres yang Anda hadapi dipercaya bisa berangsur membaik.
Menurut beberapa penelitian, mengeluarkan air mata termasuk menangis, dapat merangsang produksi hormon endorfin.
Hormon endorfin merupakan hormon yang dapat membuat Anda merasa lebih baik, mengurangi rasa sakit terutama 'hati', termasuk meredakan stres.
Baca Juga: Bahaya dan Waspada, Sering Konsumsi Air Es Ternyata Dapat Berakibat Fatal Yaitu Perlambat Detak Jantung
2. Meningkatkan Suasana Hati
Jika mood Anda sedang tidak baik, atau perubahan suasana hati yang sedang kalut, coba pergi ke kamar dan menangislah.
Dengan menangis dan mengeluarkan air mata, dipercaya dapat mengembalikan mood Anda yang 'rusak'.
Perubahan mood atau suasana hati bisa terjadi karena berbagai alasan, termasuk 'patah hati' sampai tidak semangat.
Namun, ketika Anda menangis, perasaan kalut dan mood jelek akan keluar bersama tetesan air mata yang membasahi pipi.
3. Melegakan perasaan
Mungkin diantara kita sedang mengalami hal buruk, atau sedang frustasi karena beberapa hal, termasuk sedang 'patah hati' ditinggalkan seseorang.
Menangislah, keluarkan air mata Anda, ini dipercaya dapat mengeluarkan emosi dan kesedihan Anda, dan hasilnya Anda akan kembali semangat.
Baca Juga: BCL Tampil Seksi saat Olahraga Gym dengan Pose Begini, Netizen: Please Jangan di Zoom
4. Memusnahkan bakteri
Tahukah Anda, air mata mengandung lysozyme yang memiliki manfaat ampuh seperti membunuh 90-95 persen bakteri hanya dalam beberapa menit.
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam menangis dan mengeluarkan air mata.
- Jangan terlarut dalam tangis
Menangislah dalam beberapa menit sampai satu jam, jangan terlalu lama bersedih maupun menangis, karena sesuatu yang berlebihan sangat tidak baik.
- Cari tempat yang tepat untuk menangis
Pergilah ke kamar, dan menangislah serta keluarkan air mata, bila perlu putar musik akustik tanpa lagu, supaya menambah maksimal 'emosi' Anda.
Baca Juga: Sindir Jabatan Megawati di BRIN, Prof Joel Picard: Selamat Datang di Era Kebijakan Berbasis Wangsit
- Menangislah saat bersama keluarga
Luapkan segala kesedihan Anda di hadapan keluarga, menangislah, biarkan air mata Anda mengalir membasahi pipi,
Menangis di samping keluarga, biasanya akan merasa lebih baik dan nyaman, keluarga akan selalu memberikan yang terbaik buat Anda.
Walaupun Anda sedang dalam kesulitan, menangislah, yakin bahwa setiap kesulitan pasti ada jalan keluar dan sesuatu yang lebih baik.***
