Hindari, Jangan Sering Tidur di Waktu ini, Bisa Picu Penyakit Diabetes dan 5 Masalah Kesehatan Lainnya

4. Daya ingat menurun

Jika anda sering tidur sore, maka bersiap-siaplah menjadi pelupa atau cepat pikun. Karena, salah satu bahaya tidur sore adalah bisa menurunkan daya ingat sedikit demi sedikit.

Bisa juga hal ini akan menjadi efek jangka panjang dari tidur sore yang sering kamu lakukan. Kalau kamu tak ingin mengalami hal ini, maka mulai dari sekarang cobalah untuk menghilangkan kebiasaan tidur sore ini.

5. Susah untuk tidur malam (insomnia)

Setelah tidur sore, kemungkinan besar anda akan mengalami susah tidur malam atau insomnia. Karena sebelumnya telah melakukan tidur sehingga waktu tidur malam Anda berkurang.

Baca Juga: Tak Hanya Picu Asam Urat Kambuh, Bahaya 5 Makanan Tinggi Purin ini juga Dapat Ganggu Organ Penting ini

Dampak jangka panjangnya jika sering melakukan tidur sore adalah akan membuat Anda insomnia atau bahkan jadi susah bangun pagi.

6. Meningkatkan risiko penyakit diabetes

Tidak hanya bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh dan susah tidur malam, sering tidur sore juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes.

Penyebab ini dipicu karena menurunnya produksi insulin dalam tubuh. Tidak menutup kemungkinan bahwa tidur sore dapat mengganggu siklus atau metabolisme tubuh.***