Network
MANTRA SUKABUMI - Tahu adalah makanan berprotein tinggi yang dipercaya dapat mengurangi risiko kanker payudara dan tingkatkan kesehatan.
Tak hanya kanker payudara, dengan rasanya yang enak, tahu dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan mencegah serangan jantung.
Dengan mengkonsumsi Tahu, Anda akan mendapatkan protein tinggi layaknya makan daging hingga mengurangi risiko kanker payudara dan meningkatkan kesehatan.
Baca Juga: Biodata Maria Vania Lengkap 2021, Berikut Agama, Umur, Instagram, Hobi hingga Fakta Menarik
Dilansir mantrasukabumi.com dari thehealty.com pada Selasa, 8 Juni 2021. Berikut manfaat tahu untuk kesehatan termassuk mengurangi risiko kanker payudara pada wanita muda mauun sudah tidak muda lagi.
1. Membentuk Antibodi
Protein tinggi yang terdapat pada tahu ternyata dapat membentuk antibodi sehingga tubuh tidak mudah diserang penyakit.
2. Menurunkan kolesterol
Newgent menunjukkan penelitian yang mengatakan isoflavon kedelai tahu dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL.
Ketika kolesterol LDL (jahat) menjadi terlalu tinggi, itu dapat meningkatkan risiko terkena masalah jantung termasuk stroke.
Oleh sebab itu, konsumsilah tahu secara rutin agar tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.
Baca Juga: Ferdinand Beberkan Prestasi Minus Anies Baswedan: Jokowi Tak Pernah Punya Prestasi Seperti itu
3. Dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung
“Banyak penelitian menyebutkan manfaat makan pola makan nabati terkait dengan pengurangan risiko penyakit jantung dan juga diabetes,” kata Liskov.
4. Mengurangi risiko kanker payudara
Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa kedelai dapat secara efektif mencegah kanker payudara, sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari The Healthy, Selasa, 8 Juni 2021.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Cancer Research, menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi produk kedelai setidaknya sekali seminggu mengurangi risiko terkena kanker payudara sebesar 48 hingga 56 persen.
5. Cegah menopause
Newgent menjelaskan bahwa makanan kedelai, termasuk tahu, mengandung fitoestrogen, yang mungkin berperan dalam mengatasi hot flashes dan gejala menopause lainnya.
Sebuah analisis dari 19 penelitian, yang diterbitkan di Menopause, menemukan bahwa suplemen dengan isoflavon kedelai secara efektif mengurangi keparahan hot flashes yang disebabkan oleh menopause lebih dari 26 persen.
Baca Juga: Taufik Damas Sebut Hidayat Nur Wahid sebagai Pejabat Negara, Jangan Bikin Gaduh Masalah Dana Haji
6. Membantu memperbaiki jaringan tubuh
Jaringan merupakan kumpulan sel yang mempunyai suatu bentuk dan struktur yang sama namun dengan fungsi yang berbeda.
Jika kulit Anda rusak, jaringan kulit akan membantu untuk menumbuhkan kulit baru, dan lain sebagainya.
Untuk meningkatkan produktifitas jaringan tubuh, konsumsilah tahu dalam jumlah yang normal dan tidak berlebihan.***
