Network
MANTRA SUKABUMI - Perlu hati-hati, Anda perlu hindari makanan tinggi kolesterol ini, udang dan kuning telur salah satunya.
Coba teliti, apakah pola makan Anda cenderung mengonsumsi makanan tinggi kolesterol? Bisa jadi sering konsumsi udang.
Bahkan anda mungkin sering makan kuning telur, simak hingga akhir artikel tentang panduan jika sering makanan tinggi kolesterol agar tak bingung, berikut panduannya.
Baca Juga: Waspada, Penyebab Penyakit Kanker Payudara Bisa Jadi Anda Sering Konsumsi Makanan ini
Beberapa makanan dibawah ini merupakan daftar jenis makanan yang memiliki kolesterol tinggi dan tidak dianjurkan dikonsumsi secara berlebihan.
Terutama bila memang Anda sudah terindikasi memiliki kadar kolesterol LDL yang tinggi. Dikutip mantrasukabumi.com dari kemkes.go.id pada Jumat, 11 Juni 2021.
1. Gorengan Makanan yang diolah dengan cara digoreng bisa dipastikan mengandung kolesterol, apalagi bila digoreng dengan menggunakan minyak yang sudah dipakai berkali-kali.
2. Otak Sapi dan jerohan Kandungan kolesterol dalam 10 gram otak sapi bisa sampai 2.500 mg.
Sebaiknya kurangi makanan-makanan yang bersumber dari makanan hewani yang memiliki lemak jenuh yang tinggi.
Tambahkan makanan yang lebih sehat seperti ikan, sayuran dan jenis makanan sehat lainnya.
