Mampu Cegah Stroke hingga Atasi Diabetes, Berikut Ini 7 Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan Tubuh

MANTRA SUKABUMI – Kacang tanah merupakan jenis makanan yang mudah ditemui, terutama bagi masyarakat Indonesia.

Kacang tanah biasanya digunakan sebagai bahan pelengkap makanan, ataupun juga dimakan sebagai cemilan. Biasanya, kacang tanah dikonsumsi sebagai cemilan dengan cara disangrai ataupun direbus dan dikukus.

Dibalik semua itu, ternyata kacang tanah memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain itu, kacang tanah juga dipercaya bisa mencegah sejumlah penyakit berbahaya.

Baca Juga: Gandeng Shopee, Ridwan Kamil Resmikan Pembangunan Shopee Center Guna Mempercepat UMKM Jabar Go Digital

Baca Juga: Habib Husin Alwi Shihab Sebut UAS Masuk Kategori Ustadz Murtad, Ini Penyebabnya

Beberapa ahli menyebut jika kacang tanah mampu mencegah penyakit berbahaya seperti stroke. Selain itu, kacang tanah dipercaya bisa mengatasi diabetes.

Sebagaimana dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Kamis, 17 Juni 2021, berikut ini 7 manfaat kacang tanah untuk kesehatan tubuh, diantaranya cegah stroke dan atasi diabetes:

1. Menurunkan Berat Badan

Anggapan bahwa kacang tanah merupakan penambah berat badan merupakan mitos belaka. Justru kacang tanah berperan sebaliknya terhadap berat badan seseorang.

Kacang tanah dipercaya mampu menurunkan berat badan karena memiliki kandungan kaya akan serat dan serta membuat lebih cepat kenyang.

Baca Juga: Pelawak Babe Cabiita Parodikan Cristiano Ronaldo Geser Botol Coca-cola, Gading Marten hingga Ernest Geram

2. Tingkatkan Kolesterol Baik

Kacang tanah mampu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Selain itu, kacang tanah juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Sebab, kacang tanah memiliki kandungan rendah lemak jenuh, yang berguna untuk turunkan kolesterol jahat.

3. Bantu Kesuburan Wanita dan Dukung Perkembangan Janin

Selain mampu cegah stroke dan atasi diabetes, ternyata kacang tanah juga dipercaya bisa bantu tingkatkan kesuburan wanita.

Kemudian, kacang tanah juga memiliki kandungan asam folat yang cukup tinggi, sehingga mampu mendukung perkembangan otak dan saraf janin.

Untuk hasil maksimal, konsumsi kacang tanah 100 gram per hari.

4. Bantu Tingkatkan Ingatan

Manfaat lainnya dari kacang tanah ialah meningkatkan memori ingatan seseorang. Kandungan niacin dan resveratrol dalam kacang tanah disebut-sebut bisa meningkatkan memori setiap orang.

Selain itu, kacang tanah juga dipercaya mampu tingkatkan konsentrasi dan membuat tidur lebih nyenyak serta berkualitas.

5. Cegah Stroke

Stroke ringan akibat kelelahan dan berpikir terlalu keras bisa dicegah dengan mengonsumsi kacang tanah.

Kacang tanah mampu meningkatkan kadar oksida sitrat dalam tubuh, sehingga mampu mencegah terjadinya stroke.

Baca Juga: Ruhut Sitompul Sebut Anies Baswedan Kadrun, Tifatul Sembiring: Ini yang Bikin Bangsa Kian Sulit Bersatu

6. Kacang Tanah mampu Atasi Diabetes

Salah satu manfaat lain dari kacang tanah adalah mengurangi kadar gula dalam darah.

Kacang tanah bisa dijadikan sebagai asupan nutrisi rendah gula, sehingga aman dikonsumsi bagi mereka yang terkena diabetes.

7. Menyehatkan Jantung

Terakhir, kacang tanah dipercaya sebagian ahli dapat menyehatkan jantung, sekaligus meminimalisir resiko terjadinya serangan jantung.

Senyawa yang terkandung dalam kacang tanah mampu menurunkan kardiovaskular pemicu terjadinya berbagai penyakit jantung.

Nah, itu dia manfaat kesehatan yang terkandung dalam kacang tanah, mulai dari cegah stroke hingga atasi diabetes. Semoga bermanfaat.***