Network
MANTRA SUKABUMI - Inilah 7 manfaat konsumsi bayam yang mampu meningkatkan kesehatan jantung hingga mampu menurunkan tekanan darah.
Bayam menjadi salah satu sayuran yang banyak diminati, karena bayam mengandung banyak antioksidan dan nutrisi baik bagi kesehatan jantung salah satunya.
Manfaat konsumsi bayan yang merupakan senyawa penting seperti lutein, zeaksantin, quercetin, nitrat, dan kaempferol. Tentu hal ini baik juga bagi kesehatan yang mampu menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: ShopeePay Mantul Sale Ajak Masyarakat Lebih Cuan di Momen Gajian
Baca Juga: Heboh, Beredar Video Ceramah Habib Rizieq Ajak Serbu Istana dan Turunkan Jokowi, Ferdinand: Ngeri
Banyaknya kandungan nutrisi yang terdapat pada bayam ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan manusia, khususnya kesehatan jantung.
Dilansir mantrasukabumi.com dari Boldsky, pada Minggu, 20 Juni 2021, berikut beberapa manfaat mengonsumsi bayam yang perlu diketahi:
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan nitrat pada bayam dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi tekanan darah, dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Kehadiran berbagai vitamin, mineral, fitokimia dan senyawa bioaktif dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: Nonton Tokyo Revengers Episode 11: Takemichi Kalahkan Kiyomasa Via Link Streaming ini
2. Menurunkan tekanan darah
Selain untuk kesehatan jantung, nitrat yang ditemukan dalam bayam juga bermanfaat menurunkan tekanan darah.
Nitrat bekerja dengan membantu memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga menurunkan tingkat tekanan darah.
3. Menjaga kesehatan mata
Bayam mengandung lutein dan zeaksantin. Dua karotenoid ini bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mata.
Keduanya dapat melindungi mata dari sinar matahari yang berbahaya.
Selain itu, kandungan ini juga mengurangi risiko degenerasi makula atau gangguan penglihatan terkait usia dan katarak.
