Sering Ngantuk padahal Istirahat Cukup, Ternyata ini 7 Penyebabnya

Selain itu, penyebab lainnya dari rasa ngantuk  juga dapat disebabkan oleh kurangnya asupan kalori dan berbagai macam kebutuhan nutrisi untuk tubuh.

Baca Juga: 7 Tanda Kolesterol Tinggi yang Harus Diwaspadai, Suka Ngantuk hingga Sering Kesemutan

Kekurangan dari kalori dan juga zat gizi ini tentu saja sangat berpengaruh untuk melakukan aktivitas, dan apabila kekurangan kalori dan zat gizi ini terjadi, maka anda akan merasa lemas dan juga ngantuk.

6. Insomnia, gangguan tidur dan juga kurangnya waktu tidur

Anda pasti juga tentu sering mendengar tentang apa insomnia. Ya. Insomnia merupakan salah satu gangguan tidur, dimana penderitanya tidak dapat memejamkan matanya untuk tidur pada malam hari karena satu dan lain hal, seperti :

-Banyak pikiran
-Bahaya merokok dan minum alkohol
-Faktor cuaca dan kondisi lingkungan tempat tinggal
-Adanya penyakit yang mengganggu, seperti demam dan juga penyakit lainnya
-Bahaya kafein

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa insomnia merupakan salah satu faktor utama penyebab dari rasa ngantuk yang dialami oleh seseorang pada keesokan harinya.

Baca Juga: Diduga Ngantuk saat Berkendara, Sopir ini Terperosok ke Dalam Selokan

7. Anemia

Anemia merupakan suatu penyakit atau kondisi yang memiliki gejala-gejala utama 5 L, yaitu Lemah, Lelah, Lemas, Letih dan juga Lesu.