Network
3. Risiko obesitas
Telur mengandung sekitar 70 kalori dan 4,5 mg lemak, jika dikonsumsi terlalu banyak dalam sehari pasti akan menambah berat badan.
Baca Juga: 6 Bahan Alami yang Sangat Baik untuk Obati Masalah Kulit Wajah, Salah satunya Kuning Telur
Makanan olahan yang mencampurkan telur dengan makanan yang dibatasi (seperti mie instan yang dimasak atau digoreng) mengandung kalori tinggi.
Mereka yang sedang menjalani diet disarankan untuk tidak mengkonsumsi telur dalam jumlah berlebihan untuk menghindari penambahan berat badan.
4. Meningkatkan risiko diabetes
Lemak di dalam telur bisa menyebabkan diabetes tipe 2, terutama pada wanita. Menurut penelitian, ternyata mengonsumsi telur setiap hari dapat meningkatkan risiko diabetes hingga 55% pada pria dan 77% pada wanita.
5. Menyebabkan jerawat
Bagi sebagian orang yang berjerawat di wajah, jerawat akan bertambah parah jika rutin mengkonsumsi telur.
Beberapa makanan yang diolah dengan daging atau telur mengandung karbohidrat yang cukup, yang dapat menyebabkan peradangan pada tubuh.
