Network
MANTRA SUKABUMI - Bangun pagi menjadi hal yang sulit untuk dilakukan, namun dibalik itu ada manfaat kesehatan yang bisa didapatkan seperti lebih bahagia, kesehatan mental dan fisik pun lebih terjaga.
Bahagia, kesehatan mental dan fisik merupakan tiga hal yang diimpikan manusia, maka dari itu cobalah untuk bangun pagi untuk mendapatkan manfaat tersebut.
Lantas, selain dapat meningkatkan kesehatan mental, fisik dan bahagia, manfaat apalagi yang dihasilkan dari bangun pagi?
Baca Juga: Lowongan Kerja Juni 2021: PT Shopee International Indonesia Butuh Cepat Lulusan SMA, Usia Maksimal 35 Tahun
Dikutip mantrasukabumi.com dari instagram @jurussehatrasul.id pada Rabu, 30 Juni 2021, berikut manfaat bangun pagu untuk kesehatan mental dan fisik.
1. Beribadah Lebih Maksimal
"Dan pada sebagian malam, lakukanlah sholat Tahajjud sebagai suatu ibadah tambahan bagimu, semoga Tuhanmu mengangkat kamu ke tempat yang terpuji." (Q.S Al-Isra': 79).
Seperti yang diketahui, beribadah di sepertiga malam dipercaya segala keinginan kita bisa segera dimakbulkan.
Salah satuibadah yang baik dikerjakan di seperrtiga malam adalah sholat Tahajjud.
Salat tahajud dikerjakan pada malam hari, dan waktu tersebut merupakan waktu yang paling mustajab untuk berdoa karena pada waktu itu pula Allah sedang turun ke dunia untuk memakbulkan doa hamba-hamba-Nya.
2. Meningkatkan Konsentrasi
Dengan bangun pagi, Anda memiliki waktu transisi antara bangun tidur dan bekerja.
Waktu inilah yang akan dimanfaatkan oleh otak untuk mempersiapkan diri sebelum melakukan berbagai kegiatan.
Selain itu, melakukan kegiatan pada pagi hari dipercaya membuat Anda lebih konsentrasi karena pikiran masih segar.
3.Stres Berkurang
Ketika Anda bangung sbelum jam 4.00 pagi, kondisi yang dingin dan segar dipercaya dapat mengurangi tingkat stres dan gangguan kecemasan.
Baca Juga: Viral Seorang Anak Perempuan Tidur dengan Boneka Pocong hingga Buat Kagum Netizen: Bagus Biar Ingat Mati
4. Memiliki Waktu olahraga di Udara Segar
Olahraga yang baik adalah dimana ketika udara sedang segar, dan udarasegar tersebut dapat Anda hirup pada waktu pagi.
5. Mood Lebih Baik
Memang, bangun pagi seringkali menjadi sebuah hal yang sulit untuk dilakukan, namun dibalik itu memiliki banyak manfaat, salah satunya meningkatkan mood.
6. Lebih Produktif
Bangun pagi dapat menghindarkan Anda dari kekhawatiran akan terlambat kerja, maka dari itu Anda akan lebih produktif.
7. Lebih bahagia
Tak hanya menjaga kesehatan fisik, namun bangun pagi miliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan mental sehingga Anda akan merasa lebih bahagia.***
