Network
MANTRA SUKABUMI - Selain tidak sopan, ternyata sering kentut bisa jadi pertanda bahwa Anda sedang menderita penyakit serius.
Jangan anggap sepele jika Anda sering kentut, salah satu penyakit serius yang ditandai dengan kentut adalah diabetes.
Maka dari itu, Anda perlu waspada jika sering kentut, bisa jadi beberapa penyakit serius berikut ini sedang anda derita.
Baca Juga: Gandeng Shopee, Ridwan Kamil Resmikan Pembangunan Shopee Center Guna Mempercepat UMKM Jabar Go Digital
Apabila Anda terlalu sering kentut sekitar 20 hinggga 25 kali dalam sehari, ANda perlu waspada, karena kemungkinan sedang mengidap penyakit serius.
"Normalnya, itu kita bisa kentut 14 sampai 15 kali sehari," ucap dr, Sung, sebagaimana dilihat mantrasukabumi.com dari youtube @SB30 Healt, pada Rabu, 30 Juni 2021.
Berikut beberapa penyakit serius yang bisa terdeteksi dengan sering kentut,
1. Diabetes
2. Gangguan makan
3. Penyakit radang usus
4. GERD
5. Penyakit celiac
6. Penyakit Crohn
7. Intoleransi laktosa
8. Kolitis ulseratif
9. Gastroparesis
Selain itu, sering kentut juga bisa disebabkan bebreapa faktor.
1. Bakteri usus
Bakteri usus bisa menghasilkan racun yang dapat merusak dinding usus termasuk menghasilkan gas ketika menguraikan sisa-sisa makanan yang belum tercerna.
2. Proses pencernaan makanan
Selain bisa mendeteksi penyakit serius, kentut juga pertanda bahwa tubuh sedang berfungsi dengan baik.
Untuk diketahui, kentut juga bisa diakibatkan karena proses pencernaan makanan yang baik dan sempurna.
Ada beberapa makanan yang perlu dihindari agar Anda tidak kentut terlalu sering.
Baca Juga: Waspada, Sering Kentut Bisa Jadi Anda Idap Penyakit Berbahaya ini, Radang Usus Salah Satunya
1. Kurangi makanan tinggi gula
Selain bisa menimbulkan penyakit diabetes, makanan dengan tinggi gula biasanya sulit diserap oleh tubuh.
Sisa-sisa gula yang tidak tercerna dengan sempurna,dijadikan sebagai bahan fermentasi oleh bakteri usus dan menghasilkan kentut.
2. Kurangi karbohidrat tinggi
Selain nasi, makanan berkarbohidrat tinggi, seperti roti, seral, jagung, ubi, kentang, dan pasta, bisa menghasilkan banyak gas penyebab kentut.
3. Kurangi minuman bersoda
Mengonsumsi minuman bersoda, bisa membuat Anda menelan lebih banyak udara, yang menyebabkan sering kentut.
4. Hindari Alkohol
Alkohol juga mengandung banyak gas yang bisa menimbulkan kentut.
Baca Juga: Waspada, Sering Kentut Bisa Jadi Tanda Anda Sedang Idap Penyakit Serius
5. Produk susu
Hampir semua produk susu bisa menyebabkan kentut karena mengandung laktosa.
Untuk diketahui, Laktosa adalah salah satu jenis gula yang sulit dicerna tubuh.
6. Kurangi Kacang-kacangan
- Sayuran: asparagus, brokoli, kubis, bawang bombay, kembang kol, dan seledri.
- Buah-buahan: apel, mangga, jeruk, semangka, persik, dan pir.
Cara Mengurangi Kentut Berlebih.
1. Minum air putih sebelum makan
Dengan minum air putih sebelum makan, dipercaya dapat membantu perut mencerna makanan lebih baik dalam mengurangi produksi gas.
2. Olahraga
Olahraga yang dianjurkan supaya dapat mengurangi intensitas kentut adalah jalan kaki setelah makan, lompat tali, atau berlari.***
