7 Gaya Hidup Pemicu Penyakit Jantung yang Perlu Diwaspadai

2. Obesitas

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit jantung karena mengarah pada faktor risiko lain seperti kolesterol tinggi, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Hotman Sebut Bos Samator Meninggal Karena Covid-19, Netizen: Konglomerat Tak Mampu Lawan Ganasnya Virus Itu

3. Pola makan yang tidak sehat

Diet tinggi lemak, gula, dan kolesterol dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit jantung seperti aterosklerosis.

Mengkonsumsi terlalu banyak garam juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi yang memiliki peran tinggi dalam kejadian serangan jantung.

Di sisi lain, makan makanan yang kaya buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Konsumsi alkohol berlebihan

Minum alkohol berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan menaikkan kadar kolesterol Anda, yang dapat menyebabkan aterosklerosis.
Minum alkohol juga dapat menyebabkan aritmia jantung, stroke, dan kardiomiopati.