Network
Bahan: 1/2 - 2 buah alpukat matang.
Pemakaian: Buah alpukat dimakan begitu saja sebagai buah. Lakukan setiap hari.
2. Wortel
Wortel juga mampu menghadang laju kolesterol darah.
Tanaman ini mengandung alkaloid, flavonoid, protein, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, belerang, vitamin A, B, C dan D, juga betakaroten dan asam lemak tak jenuh ganda.
Vitamin C pada tanaman ini berkhasiaat sebagai antioksidan yang melindungi kolesterol LDL dari proses oksidasi. Bahan: 5 buah wortel segar ukuran sedang.
Pemakaian: wortel dicuci bersih, lalu diblender atau diparut, kemudian diperas dan disaring. Minum airnya sekaligus, lakukan setiap hari.
Baca Juga: Manfaat Tempe dan Tahu untuk Kesehatan Tubuh, Turunkan Kolesterol Salah Satunya
3. Belimbing Manis
Belimbinmengandung protein, lemak, kalsium, foffor, besi dan vitamin A, B dan C. Buah ini berkhasiat sebagai antiinflamasi, peluruh kencing (diuretik) dan peluruh air liur (sialagoga).
