Network
MANTRA SUKABUMI - Di tengah-tengah meningkatnya angka kasus penularan dan kematian karena virus Covid-19 cara ini bisa dilakukan untuk meminimalisir dan pencegahan.
Mempertahankan sistem kekebalan imunitas adalah kunci utama untuk mempertahankan tubuh seperti vaksinasi Covid-19.
Selain vaksin, vitamin D memiliki peran yang sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Audy Item Sampaikan Kabar Bahagia Iko Uwais Sembuh dari Covid-19: Alhamdulillah Berkumpul Kembali
Karena vitamin D ini memiliki manfaat besar dalam hal kapasitas untuk memerangi peradangan dalam tubuh.
Tak hanya itu, vitamin D juga berperan dalam peraturan imun, dan membantu mengaktifkan pertahanan sistem kekebalan dengan menekan fungsi sel-sel imun, seperti sel T dan makrofag.
Dilansir mantrasukabumi.com dari laman royalprogress, Untuk memenuhi kebutuhan vitamin D tersebut dapat dilakukan dengan cara berjemur di sinar matahari pagi pada pukul 08.00 sampai 09.00 cukup sekitar 10 hingga 15 menit.
Serta disarankan mengkonsumsi makanan sehat, Seperti kuning telur, jamur shitake, hati daging, keju, udang, ikan, terutama ikan berlemak Seperti salmon dan tuna.
Namun fakta yang terjadi cukup mencemaskan, Berdasarkan penelitian, meskipun Indonesia adalah negara tropis yang kaya akan sinar matahari.
