Network
MANTRA SUKABUMI - Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Namun, lain halnya jika konsumsi vitamin C ini melewati batas wajar alias berlebihan.
Mengkonsumsi vitamin C secara berlebih akan berbahaya bagi tubuh, dan tidak jarang mendatangkan penyakit.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Menurut praktisi nutrisi, batas maksimum konsumsi vitamin C untuk orang dewasa setiap harinya tidak boleh melebihi 2000 mg.
Hanya saja, dipengaruhi oleh tingkatan usia dan gaya hidup masing-masing, kebutuhan vitamin C setiap orang bisa saja berbeda-beda.
Nah, berikut ini 5 risiko jika mengkonsumsi vitamin C berlebih. Sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari kemkes.co.id sebagai berikut:
1. Risiko Diare dan Muntah-muntah
