5 Tips Cegah Anemia pada Anak dan Remaja, Salah Satunya Kurangi Minuman Berkafein

5. Jangan lupa konsumsi vitamin C

Vitamin C akan membuat penyerapan zat besi oleh tubuh berjalan lebih baik. Pastikan anda mengonsumsi berbagai makanan yang kaya vitamin C.

Mulai dari jeruk, lemon, jeruk mandarin, buah beri, buah kiwi, tomat, kubis, capsicum, dan brokoli.

tips yang bisa dilakukan para remaja untuk mencegah atau mengatasi anemia, semoga bermanfaat.***