5 Tips Cegah Anemia pada Anak dan Remaja, Salah Satunya Jangan Lupa Konsumsi Vitamin C

MANTRA SUKABUMI - Anemia merupakan kondisi di mana jumlah sel darah merah dalam tubuh menjadi terlalu rendah, sel darah merah membawa hemoglobin.

yaitu protein yang membawa oksigen ke seluruh tubuh, tanpa jumlah yang cukup, oksigen tidak akan sampai ke organ tubuh.

Tanpa oksigen yang cukup, organ tidak dapat bekerja secara normal, remaja terutama anak perempuan, sangat rentan terhadap kekurangan zat besi.

Baca Juga: Gandeng Shopee, Ridwan Kamil Resmikan Pembangunan Shopee Center Guna Mempercepat UMKM Jabar Go Digital

Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan para remaja dan anak untuk mencegah atau mengatasi anemia, seperti dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Rabu, 30 Juni 2021.

1. Kurangi minuman berkafein

Ada baiknya anda mengurangi konsumsi teh dan kopi, ya. Boleh minum kopi atau teh, tapi jumlahnya harus dibatasi.

Sebab konsumsi berlebihan teh dan kopi dapat mengganggu penyerapan zat besi, sehingga membuat anda rentan mengalami anemia.