Network
MANTRA SUKABUMI - Memiliki kebiasan buruk seperti begadang sebaiknya harus mulai dihindari, karena selain dampak buruk terhadap kesehatan dapat picu kematian dini.
Efek dari begadang sangat buruk, apalagi terhadap kesehatan tubuh. terlalu sering begadang akan menimbulkan penyakit yang serius.
Salah satu dampak buruknya adalah Sleep Apnea yaitu gangguan tidur, hal itu disebabkan oleh pernapasan berhenti sementara.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Selain itu, Begadang yang dianggap sebagai suatu hal yang wajar yang terkadang terpaksa atau sengaja dilakukan, ternyata menimbulkan beberapa penyakit serius.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut 6 penyakit dan dampak buruk yang ditimbulkan akibat Begadang, diantaranya :
1. Hipertensi
Seseorang yang selalu Begadang akan menimbulkan dampak buruk yakni Hipertensi.
Hipertensi atau keadaan tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi dimana tekanan darah sistolik kurang lebih 140 mmHg dan atau tekanan darah diastolik atau kurang lebih 90 mmHg.
2. Diabetes
Diabetes adalah penyakit yang terjadi ketika glukosa darah atau gula darah Anda terlalu tinggi dari biasanya. Diabetes ini menjadi salah satu penyakit dan dampak buruk yang ditimbulkan akibat Begadang.
3. Penyakit Jantung
Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang terpenting bagi kehidupan manusia, yang dimana ukurannya hanya sebesar kepalan tangan.
Penyakit Jantung menggambarkan suatu kondisi yang hanya mempengaruhi jantung, dimana gejalanya diantaranya :
Baca Juga: 6 Penyakit dan Dampak Buruk yang Ditimbulkan Akibat Begadang, Nafas Berhenti Sementara Salah Satunya
- Detak Jantung yang tak beraturan
- Mudah lelah
- Nafas terasa berat
- Sulit tidur
- Berdebat karena hal yang tak pasti
4. Obesitas
Obesitas merupakan kondisi kronis akibat penimbunan lemak dalam tubuh yang sangat tinggi.
Obesitas terjadi karena asupan kalori lebih banyak daripada aktivitas pembakaran kalori, sehingga kelebihan kalori menumpuk dalam bentuk lemak.
5. Sleep Apnea
Sleep apnea merupakan gangguan tidur yang menyebabkan pernapasan seseorang berhenti sementara selama beberapa kali selama tidur.
Kondisi ini bisa ditandai dengan mendengkur saat tidur dan masih merasa mengantuk setelah tidur lama.
6. Kematian Dini (memperpendek umur)
Kematiaan dini atau memperpendek umur merupakan salah satu penyakit dan dampak buruk yang dapat ditimbulkan akibat Begadang.
Selain Begadang, kematian dini dipicu oleh beberapa faktor, diantaranya :
Baca Juga: Bahaya Begadang Bisa Memperpendek Umur, Catat Dampak Buruk Lainnya Berikut ini
- Sendiri
- Duduk
- Kurang tidur
- Tanning ( Menggelapkan kulit secara instan )
- Pola Makan
6 penyakit dan dampak buruk yang diakibatkan oleh begadang tentu menjadi perhatian untuk diri kita demi keberlangsungan hidup yang lebih baik.
Untuk itu, apabila tidak Urgent, biasakan untuk tidur lebih cepat, untuk menjaga kesehatan serta meningkatkan imunitas.
Semangat sehat, semoga bermanfaat.***
