Network
MANTRA SUKABUMI - Saat Anda mengalami panas dalam, rasa terbakar di tenggorokan dan tidak nyaman yang ditimbulkannya dapat membuat anda sulit untuk minum atau makan.
Panas dalam sebenarnya bukanlah sebuah penyakit, melainkan berupa gejala penyakit yang menyerang bagian mulut, tenggorokan dan sistem pencernaan.
Panas dalam merupakan sebuah tanda penyakit misalnya seperti sakit tenggorokan, yang menandakan bahwa ada peradangan di dalam tubuh atau khususnya amandel. Bibir pecah-pecah dan sariawan juga bisa terjadi akibat kurang minum air atau dehidrasi.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Berikut jenis buah yang bisa anda konsumsi untuk mencegah panas, seperti dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Sabtu, 24 Juli 2021.
- Pepaya
Pepaya memiliki tekstur yang lembut sehingga mudah ditelan, antioksidan tinggi dan membantu mengurangi penanda peradangan pada tubuh. Anda bisa mengonsumsi pepaya sebanyak satu potong ukuran sedang buah pepaya setiap harinya.
- Alpukat
Alpukat memiliki tekstur yang lembut dan menjadi buah yang baik untuk mengatasi panas dalam. Ini karena buah tersebut mampu meredam respons peradangan dalam tubuh.
Ya, alpukat memiliki kandungan anti-inflamasi yang diketahui bisa mengimbangi pilihan makanan kurang sehat.
Cara mengonsumsi buah alpukat yang tepat yaitu dengan memilih yang sudah matang secara teliti, kemudian potong jadi dua bagian dan buang bijinya.
Lalu dengan tangan, secara perlahan lepas kulit alpukat dari dagingnya. anda bisa langsung makan buahnya atau mengolahnya menjadi jus alpukat.
Baca Juga: Perlu Diketahui, Berikut Jenis Buah-buahan yang Ampuh Cegah Panas dalam
- Pisang
Selain memiliki rasa yang enak, pisang juga memiliki nilai gizi yang baik untuk kesehatan . Pisang adalah sumber nutrisi yang mengandung kalium, vitamin C dan B6.
- Buah delima
Nutrisi yang terkandung dalam jus delima dapat menangkal infeksi dan mengurangi peradangan.
Disebutkan juga dalam laman tersebut bahwa buah delima membantu memulihkan peradangan. Caranya mengonsumsinya yakni dalam bentuk jus sebanyak tiga kali seminggu.
Jika anda sudah terlanjur panas dalam, minum jus delima secara rutin akan membantu proses penyembuhan pada bagian yang radang secara bertahap.
Tak hanya itu saja, manfaat lain dari buah ini juga dilaporkan sangat baik untuk membantu mengontrol plak gigi.
- Buah naga
Diketahui bahwa buah naga memiliki kandungan yang kaya akan antioksidan dan mampu mengatasi peradangan pada tubuh.
Antioksidan yang terdapat dalam buah naga juga mampu bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas dan mencegah radang.
Baca Juga: Bantu Atasi Anemia, Berikut 5 Buah Penambah Darah yang Murah Meriah dan Mudah Didapat
Buah yang memiliki nama latin Stenocereus pruinosus ini juga mengandung beberapa jenis antioksidan kuat, salah satunya seperti vitamin C, betalain, dan karotenoid.
Diolah menjadi jus atau dimakan langsung, buah ini dapat memberikan nutrisi yang tepat untuk mempercepat proses penyembuhan panas dalam.
- Jeruk
Banyak orang mengonsumsi jeruk untuk mencegah panas dalam karena kandungan vitamin C yang tinggi. Anda bisa mengonsumsi jeruk utuh atau yang sudah diolah menjadi jus jeruk murni.
Jenis buah-buahan yang ampuh cegah panas dalam, semoga bermanfaat.***
