Network
MANTRA SUKABUMI - dr. Zaidul Akbar memberikan cara mudah atasi sakit pinggang dan Mata Lelah.
dr. Zaidul Akbar ungkapkan cara atasi sakit pinggang dan juga mata lelah adalah keluhan yang sering dialami oleh pekerja keras.
Terutama disaat pandemi sakit pinggang dan mata lelah biasanya selalu menerpa, karena harus bekerja di rumah atau work from home.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Maka untuk mengatasi sakit pinggang dan mata lelah, dr. Zaidul Akbar rupanya memiliki cara ampuh.
Cara ampuh atasi sakit pinggang dan mata lelah menurut dr. Zaidul Akbar diberikan berdasarkan pertanyaan dari masyarakat.
"Mata saya lelah karena bekerja didepan laptop dan layar hp. Juga pinggang sakit karena kebanyakan duduk. Apa kira-kira obatnya?," tanya seorang khalayak kepada dr. Zaidul Akbar.
"Obatnya adalah olahraga. Menurut saya yang namanya WFH (Work From Home) atau bekerja dari rumah itu kan tidak harus bekerja dari jam 8 sampai 3 sore atau mulai dari jam 8 pagi sampai jam 12 siang itu duduk terus liatin laptop. Anda di rumah bisa Anda kendalikan," ucap dr. Zaidul.
Seperti dikutip mantrasukabumi.com dari video YouTube dr. Zaidul Akbar yang diunggah pada tanggal 4 Agustus 2021.
dr. Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa salah satu obat mujarab atasi sakit pinggang adalah olahraga.
Baca Juga: Ternyata Mematikan Lampu saat Tidur Bermanfaat bagi Kesehatan, Berikut Penjelasan Lengkap dr. Zaidul Akbar
Contoh misalkan satu jam Anda berdiri dari kursi Anda lalu Anda pemanasan sebentar atau latihan-latihan bola mata karena tadi kan melihat dari jarak dekat, bisa juga coba lihat dari yang agak jauh.
"Itu yang paling karena memang mata itu kan bagian dari otot juga," ucap dr. Zaidul Akbar.
Atau mungkin juga disamping melakukan pemanasan atau olahraga ringan bisa juga Anda mengkonsumsi makanan-makanan atau minuman-minuman yang tinggi antioksidan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
"Karena radikal bebas dan elektromagnetic yang ada di laptop atau di HP itu sangat bahaya apalagi jika terpapar terus menerus," kata dr. Zaidul Akbar.
Selain olahraga dr. Zaidul juga menyarankan untuk makan makanan yang mengandung antioksidan.
Cara selanjutnya adalah dengan memandang tumbuhan hijau disekitar rumah, melakukan pijat mata ringan, dan minum vitamin untuk meredakan mata lelah.
"Maka perlu diimbangi dengan melihat kehijauan seperti tumbuhan di sekitar rumah," kata dr. Zaidul Akbar.
Kemudian untuk meringankan mata lelah bisa dengan pijatan-pijatan ringan untuk tidak membuat bata itu lelah.
"Selain karena otot yang lelah, mata lelah itu juga bisa disebabkan oleh radiasi," ucap dr. Zaidul Akbar.
"Yang tak kalah penting adalah mengkonsumsi vitamin-vitamin untuk mata," jelas dr. Zaidul Akbar.
Tips dari dr. Zaidul Akbar tersebut bisa dicoba untuk meredakan sakit pinggang dan juga mata lelah dari rumah.***
