4 Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan, Mampu Meringankan Stres Salah Satunya

Tidur siang yang cukup bagi orang dewasa bisa membantu kesehatan jantung. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang tidur siang selama 45 hingga 60 menit dapat mengalami penurunan tekanan darah setelah mengalami tekanan mental.

Jadi, dapat dikatakan bahwa tidur siang dapat membantu tubuh kamu untuk pulih dengan cepat dari situasi yang penuh tekanan. Pastikan jangan berlebihan karena kemungkinan malah memperburuk keadaan.

Itulah beberapa manfaat tidur siang lainnya yang bisa anda peroleh, semoga bermanfaat bagi kita semua. ***