Network
Sahur merupakan kunci utama kita agar kuat berpuasa seharian penuh, namun banyak orang yang melewatkan sahur dengan alasan mengantuk.
Hal ini membuat tubuh kita menjadi tidak berenergi saat melakukan aktivitas serta menjadi tidak fokus.
2. Tidur Setelah Sahur
Selain melewatkan sahur, kebiasaan langsung tidur setelah sahur juga tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Lambung akan sulit mencerna makanan karena kinerja lambung juga dapat terjadi karena oksigen berpindah ke organ itu yang akan menyebabkan GERD.
3. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Makanan Mengandung Karbohidrat
Makanan yang mengandung karbohidrat seperti mie instan memanglah penting dan menyehatkan ketika kita menyantapnya disaat sahur.
Namun perlu diperhatikan, selama ada takaran yang pas dala mengkonsumsi karbohidrat akan aman-aman saja.
jika kelebihan justru akan menimbulkan lonjakan pada insulin dan penambahan berat badan.
4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Minuman Mengandung Kafein
