Network
Pastikan kebutuhan cairan terpenuhi, Dr. Edy Rizal Wahyudi, SpPD, KGer, dokter penyakit dalam, menjelaskan bahwa cairan dalam tubuh lansia akan berkurang.
Sehingga para lansia akan lebih mudah mengalami dehidrasi dan juga gampang lelah.
Untuk menghindari hal tersebut, anda harus memastikan mereka mengonsumsi 8 sampai 10 gelas cairan perhari ketika berbuka dan sahur.
Baca Juga: Hasil Akhir LIVE SCORE Indonesia vs Burundi Malam ini, Skor Sudah 3-0
Ini bisa dibagi menjadi, satu gelas ketika berbuka, satu gelas ketika selesai sholat maghrib, empat gelas sehabis sholat tarawih, hingga menjelang tidur, tiga gelas saat sahur hingga menjelang imsak.
Sangat tidak disarankan untuk minum kopi atau teh karena mempunyai efek diuretik.
- Lakukan uji coba puasa selama beberapa hari
Jika mereka mendapat persetujuan dari dokter untuk berpuasa. Coba lakukan puasa dalam beberapa hari, untuk percobaan.
Catat bagaimana perasaan mereka, dan ukur kadar glukosa. Komunikasikan hasilnya dengan dokter untuk memahami bagaimana tubuh mereka bereaksi.
Nah, jika lansia merasa baik-baik saja dan dokter masih positif, mereka bisa mengikuti puasa Ramadhan.
