Network
MANTRA SUKABUMI - Menangis merupakan reaksi wajar yang muncul saat seseorang mengalami hal-hal emosional seperti bersedih, marah, atau bahagia.
Namun, kebanyakan orang rela menahan tangis, karena takut dianggap lemah, cengeng dan lain-lain.
Padahal tangis banyak manfaatnya, terutama untuk kesehatan mata juga.
Menangis tidak sekadar memberikan kelegaan dan menjadi ekspresi dari emosi yang dialami, tetapi juga banyak manfaat lainnya. Berikut 10 manfaat tangis yang dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, diantaranya:
- Mengatasi stres
Mengatasi stres adalah salah satu manfaat menangis yang umum diketahui. Manfaat menangis dalam menanggulangi stres tidak hanya karena Anda akhirnya dapat meluapkan emosi yang terpendam, tetapi berkaitan dengan kinerja tubuh Anda.
Saat Anda memangis secara emosional, air mata yang keluar dapat mengatur mood atau suasana hati. Selain itu, menangis dapat melemaskan otot yang menegang karena stres dan memicu sistem saraf parasimpatetik yang menyeimbangkan kondisi tubuh.
- Mengurangi rasa sakit
Siapa bilang menangis dalam jangka waktu yang lama tidak memberikan manfaat bagi kesehatan. Menangis dalam jangka waktu yang lama mampu mengurangi mengurangi rasa sakit secara emosional dan fisik.
Hal ini disebabkan karena menangis dapat mengeluarkan hormon oksitosin dan endorfin. Hormon oksitosin dapat menenangkan dan hormon endorfin membuat tubuh merasa kebas atau tidak merasakan sakit yang dialami.
- Menyeimbangkan emosi
Riset menunjukkan bahwa manfaat menangis lainnya adalah untuk menyeimbangkan emosi. Menangis membantu tubuh untuk mengatasi emosi positif atau negatif yang kuat yang dialami.
