Network
MANTRA SUKABUMI - Mengonsumsi air hangat sangat dipercaya mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Simak fakta manfaat minum air hangat berikut ini.
Konsumsi air diperlukan untuk mengganti cairan tersebut, sehingga metabolisme tubuh dapat tetap bekerja dengan lancar.
Tubuh akan kehilangan cairan melalui keluarnya keringat saat beraktivitas dan terpajan hawa panas.
Baca Juga: Ternyata Semangka Memilki Khasiat yang Luar Biasa, Jika Memakannya Sesuai Aturan
Selain itu, cairan tubuh akan keluar melalui pembuangan urine dan kotoran, serta uap yang keluar tiap mengembuskan napas serta dari pori-pori kulit.
Simak berikut 9 manfaat mengonsumsi ari hangat.
Menghilangkan rasa pedas lebih cepat
Kenapa saat kepedasan akan lebih cepat hilang rasa pedasnya jika kita minum air hangat?
Sensasi rasa pedas di dapat dari makanan yang menggunakan biji cabai, senyawa kimianya bernama capcaisin.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ternyata Gerakan Sholat Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh Manusia
Senyawa ini akan larut dalam air panas, maka setelah minum air hangat saat kepedasan kamu akan merasa lebih nyaman dan secara perlahan efek pedasnya pun akan hilang.
Sementara kalau minum air dingin, memang terasa enak tapi rasa pedas masih tetap ada.
Membersihkan racun dalam tubuh
Manfaat minum air panas dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh. Suhu panas dapat meningkatkan suhu tubuh dan memicu tubuh mengeluarkan keringat lebih banyak. Ini merupakan proses untuk membersihkan racun dari dalam tubuh.
Minum air hangat yang dicampur dengan teh hijau atau cairan lemon segar untuk membantu detoksifikasi tubuh.
Baca Juga: Jangan Sepelekan Khasiat dari Jeruk Lemon, Ternyata Mengandung Berbagai Manfaat Untuk Tubuh Manusia
Minum air hangat lebih baik untuk pencernaan
Jika dibandingkan dengan air dingin, minum air hangat akan lebih baik untuk pencernaan. Ada efek vasodilator yang dapat memperlebar pembuluh darah dan menstimulasi aliran darah menuju usus setelah minum air hangat. Ini baik untuk membantu proses kerja pencernaan.
Mengemulsi lemak setelah makan
Minum air hangat setelah makan juga sangat baik. Air hangat memiliki efek hidrasi lebih cepat. Suhu air dapat membantu mengemulsi lemak dan membuat makanan jadi lebih mudah dicerna.
Baca Juga: Wajib Tahu Ternyata Ada 4 Dampak Tidak Mandi Sore, Salah Satunya Bisa Menyebabkan Gatal-gatal
Membantu menurunkan berat badan
Ahli Nutrisi Cara Walsh, RD, merekomendasikan mulai pagi harimu dengan air panas dan lemon untuk meningkatkan metabolisme, dengan cara ini tubuh bisa membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
”Minum air panas bisa membersihkan usus untuk mencegah kembung, dengan demikian menyingkirkan kelebihan berat air yang mungkin ada,” ungkapnya.
Mencegah gigi sensitif
Menurut Sanda Moldovan, MS, DDS, air hangat lebih baik untuk gigi dan restorasi, dan lebih mudah diserap.
Baca Juga: Bawang Putih, Selain Sebagai Penyedap Makanan Ternyata Mengandung Berbagai Manfaat Untuk Kesehatan
"Bahan putih tertentu berkontraksi sebagai respons terhadap air dingin, yang menyebabkan pengisian untuk debond off gigi," jelas Moldovan.
Air hangat dianggap sebagai suhu yang aman untuk gigi dan dapat memberi kenyamanan sehingga kamu terhindar dari gigi sensitif.
Suhu ekstrim yang terlalu dingin bisa merugikan bagi kesehatan gigi.
Memperbaiki sirkulasi tubuh
Persis seperti saat mandi air hangat, manfaat minum air hangat juga bisa memperbaiki sirkulasi tubuh kamu.
Baca Juga: Tidak Banyak Diketahui, Ternyata Keloset Duduk Sangat Berbahaya Dibanding Keloset Jongkok
Menurut lama Healthline, air hangat bisa membawa darah lebih efektif ke seluruh tubuh dan dapat meningkatkan sirkulasi.
Kondisi seperti ini dapat menekan risiko penyakit kardiovaskuler lho, Ma.
Meredakan konstipasi atau sembelit
Konstipasi atau sembelit adalah rasa perut melilit yang membuat kamu merasa tidak nyaman. Perut terasa kembung, penuh dan mulas tapi sangat sulit untuk buang air besar. Minum air hangat diyakini dapat meredakan konstipasi dan sembelit.
Ibu hamil juga biasanya mengalami sembelit, biasakan minum air putih hangat untuk mengatasi masalah ini. Tidak perlu terlalu panas ya, Ma.
Baca Juga: Yuk Kenali 8 Gejala Anemia yang Paling Umum, Sakit Kepala Bisa Jadi Salah Satunya
Minum air hangat bikin kamu lebih dermawan
Sebuah penelitian di University of Colorado Boulder menemukan bahwa peserta yang memegang secangkir kopi panas (dan ada juga minuman dingin) menilai orang lain memiliki kepribadian yang lebih dermawan dan peduli.
Dalam bagian kedua dari studi, peserta yang memegang pad terapi panas lebih cenderung memilih hadiah untuk seorang temannya daripada hadiah untuk diri mereka sendiri.
Minum air hangat ternyata membuat seseorang lebih tenang, peduli dan ramah.
Nah itulah 9 manfaat minum air hangat yang menguntungkan untuk kesehatan kita.**
