Network
Satu studi menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi bubuk jahe selama tiga hari pertama menstruasi mereka telah sangat mengurangi rasa sakit.
Jika dibandingkan dengan obat yang dijual bebas, jahe ternyata sama efektifnya dalam meredakan nyeri.
Baca Juga: Berencana Mundur, AS Tak Akan Bayar Hutangnya pada WHO Tahun Ini
8. Menurunkan risiko penyakit jantung.
Meskipun satu penelitian baru-baru ini menemukan bahwa bubuk jahe menurunkan gula darah sebesar 12 persen, mengurangi penanda lipoprotein teroksidasi, dan meningkatkan HbA1c, penelitian yang lebih besar diperlukan untuk lebih mendukung klaim ini.
9. Terkait dengan penurunan kadar kolesterol.
Berbagai penelitian, termasuk satu dari 2008 dan lainnya dari 2014, menemukan bahwa jahe menurunkan kadar trigliserida, kolesterol total, dan bahkan kadar kolesterol LDL.
Meskipun ada banyak sekali manfaat teh jahe, akar jahe, bubuk jahe, dan bahkan air jahe, seperti apa pun yang Anda makan, penting untuk mengetahui seberapa banyak yang harus dikonsumsi.
Apa saja efek samping jahe?
Mengonsumsi jahe dalam dosis kecil, atau dalam makanan Anda, tidak memiliki efek samping yang besar.
Baca Juga: INNALILLAH, Gedung IPSI Kota Sukabumi Roboh, 5 Orang Pegawai BNN Luka-luka
Namun, individu disarankan untuk tidak melebihi 5 gram jahe per hari, karena ini dapat menyebabkan mulas, sakit perut, iritasi pada mulut, dan gas. Mengoleskan jahe ke kulit juga bisa menyebabkan ruam.
