Network
Manusia memiliki empat makronutrien: air, karbohidrat, lemak, dan protein. Semakin banyak keragaman dan kualitas semakin baik. Ada juga asam lemak "esensial". Mereka disebut penting karena memang demikian.
Manfaatkan kelima pengecap, manis, asin, asam, pahit, dan gurih, itu untuk memastikan Anda mendapatkan berbagai macam makanan sehat. Rasa ini telah tertanam secara biologis di dunia hewan untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan.
Makanan yang diproduksi dan diproses dirancang untuk memperpendek kearifan bawaan Anda, jadi sebaiknya hindari.
Baca Juga: 4 Manfaat Konsumsi Pepaya Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Memperlancar Sistem Pencernaan
3. Dapatkan makanan organik dan bersih.
Makanan terasa lebih enak dari tanah padat nutrisi yang dipenuhi dengan kehidupan dan keanekaragaman. Makanan yang ada di pasar mungkin telah disemprot dengan bahan kimia dan tidak memiliki kehidupan dan rasa, karena itu ditanam secara massal dengan pertanian tunggal.
Kau mendapatkan apa yang kau bayar. Ingat, Anda dapat membeli makanan berkualitas tinggi dengan harga terjangkau, atau bahkan menanam sendiri.
Dan pastikan untuk memasaknya dengan benar. Jangan menghancurkan makanan enak dengan panas tinggi.
Baca Juga: Cuka, Bahan Dapur yang Sederhana dengan Segudang Manfaat yang Luar Biasa
Makanan untuk menurunkan kolesterol lebih dari sekadar mengubah pola makan Anda. Anda juga harus mengubah kualitas makanan yang Anda makan. Makan organik, utuh, padat nutrisi, makanan yang beragam, non-olahan, non-transgenik, penuh kehidupan, dan bersih dengan semua warna dan rasa.**
