Network
MANTRA SUKABUMI - Mungkin sudah banyak orang yang tahu bahwa meminum teh memiliki banyak manfaat.
Akan tetapi mungkin juga banyak yang belum tahu tentang manfaat meminum teh.
Ternyata meminum teh banyak manfaat selain kesehatan, meminum teh juga dapat membuat tubuh anda langsing.
Baca Juga: 3 Makanan Ini Ampuh untuk Melawan Kolestrol Tinggi
Baca Juga: Ternyata Rasulullah Juga Makan Keju, Berikut Beberapa Manfaat Keju dan Jenisnya
Sehingga cocok buat anda yang sedang melakukan diet sehat dapat dicoba secara rutin meminum teh.
Dikutip mantrasukabumi.com dari laman tehsariwangi.com berikut manfaat meminum teh.
1. Minum Teh Sebelum Latihan Fisik
Selain di pagi dan sore hari, Anda juga dianjurkan untuk mengonsumsi teh sesaat sebelum berolahraga. Pasalnya, teh diklaim dapat meningkatkan performa dan daya tahan tubuh selama Anda melakukan latihan fisik. Catechin, salah satu senyawa aktif di dalam teh, dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak secara optimal ketika Anda sedang berolahraga. Jenis teh yang paling efektif untuk mengoptimalkan proses pembakaran lemak pada saat olahraga adalah teh hijau.
Baca Juga: Roti Sebagai Makanan Kegemaran Nabi SAW, Berikut Manfaatnya
2. Manfaat Minum Teh untuk Mencegah Penyakit
Minum teh setiap hari dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung. Teh juga diklaim dapat melindungi Anda dari penyakit jantung dan penyakit degeneratif lainnya seperti stroke. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh sekelompok peneliti dari Tohoku University Graduate School of Medicine terhadap 40 ribu orang di Jepang membuktikan, minum teh sebanyak 5 cangkir sehari dapat membantu menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung hingga 26% dan penyakit stroke hingga 16%. Senyawa aktif yang terkandung di dalam teh juga dipercaya dapat membantu tubuh Anda terhindar dari berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, usus kecil, lambung, kulit, kerongkongan, paru-paru, dan beberapa jenis kanker lainnya.
Baca Juga: 4 Manfaat Konsumsi Pepaya Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Memperlancar Sistem Pencernaan
3. Manfaat Minum Teh untuk Diet
Manfaat minum teh setiap hari adalah untuk menurunkan berat badan, benarkah? Tentu saja benar. Anda bisa menurunkan berat badan dengan bantuan teh tanpa tambahan rasa atau pemanis lainnya. Namun, usaha minum teh setiap hari ini juga harus diimbangi dengan menjaga asupan makanan yang cukup dan bernutrisi lengkap serta olahraga yang teratur. Minumlah teh hijau sebelum Anda berolahraga agar proses pembakaran lemak di dalam tubuh jadi lebih maksimal. Namun, usahakan untuk memilih teh tanpa gula atau segala jenis pemanis tambahan.
Baca Juga: Berbagai Macam Khasiat dari Habbatus Sauda atau Jinten Hitam
4. Manfaat Minum Teh untuk Hidrasi Tubuh
Aktivitas Anda sehari-hari yang menguras energi bisa membuat tubuh jadi lebih mudah mengalami dehidrasi. Menghidrasi tubuh dengan air putih saja tidak cukup membantu. Cobalah mengonsumsi teh hitam untuk membantu proses hidrasi tubuh. Teh hitam diklaim sebagai minuman yang dapat membantu proses hidrasi tubuh dengan baik. Oleh karena itu, jika Anda merasa haus dan dahaga, segelas teh dingin mungkin dapat melepas dahaga sekaligus menghidrasi tubuh Anda.
Baca Juga: Berbagai Macam Khasiat dari Habbatus Sauda atau Jinten Hitam
5. Manfaat Minum Teh untuk Tulang dan Gigi
Para peneliti dari Tohoku University Graduate School of Medicine, Jepang, juga membuktikan bahwa salah satu manfaat minum teh adalah untuk mencegah gigi berlubang. Perubahan pH yang terjadi di dalam mulut setelah minum teh akan mencegah gigi menjadi berlubang. Namun, hal ini berlaku hanya untuk teh yang tidak mengandung gula atau pemanis tambahan. Hal yang sama juga berlaku untuk kesehatan tulang. Pasalnya, teh juga diklaim dapat mencegah tulang keropos atau yang lebih dikenal dengan nama osteoporosis dengan cara meningkatkan kepadatan dan kekuatan mineral tulang.
Baca Juga: Kalian Perlu Tahu, Berikut Penyebab dan Cara Mengatasi Kram Otot Pada Tubuh Manusia
6. Manfaat Minum Teh untuk Gangguan Pencernaan
Sejak dulu, teh hitam atau teh herbal dikenal dapat menjadi pereda gangguan pencernaan secara alami. Saat merasa mual atau setelah muntah, Anda disarankan untuk meminum secangkir teh hangat dengan campuran jahe untuk menenangkan rasa mual tersebut. Pasalnya, teh dapat mengurangi rasa mual secara efektif. Hal yang sama juga berlaku pada gangguan pencernaan seperti diare. Secangkir teh hitam tanpa gula dapat mengurangi rasa mulas di perut Anda.**
