Network
4. Mangga
Mangga adalah sumber nutrisi penambah kekebalan tubuh yang baik. Mangga mengandung vitamin A yang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat, karena membantu melawan infeksi. Satu cangkir mangga menyediakan sekitar seperempat dari target harian untuk vitamin A.
5. Kiwi
Kiwi penuh dengan nutrisi penting, termasuk di antaranya folat, kalium, vitamin K, dan vitamin C. Serta meningkatkan sel darah putih untuk melawan infeksi.
Sementara nutrisi pada kiwi lainnya dapat membantu menjaga seluruh organ tubuh berfungsi dengan baik.
Nah, itulah 5 buah yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda saat PSBB seperti ini.
Semoga bermanfaat.*
