Network
7. Memperkuat tulang
Separuh alpukat utuh umumnya mengandung 15 persen kebutuhan vitamin K harian orang dewasa.
Nutrisi ini dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah patah tulang.
Kepopuleran vitamin K sering terkalahkan oleh kalsium dan vitamin D.
Meski begitu, konsumsi makan makanan yang mengandung vitamin K akan membantu meningkatkan kekuatan tulang.
Baca Juga: Ternyata Manfaat ASI Begitu Luar Biasa, Salah Satunya Dapat Mencegah Petumbuhan Anak Kerdil
8. Melindungi otak
Alpukat juga dikenal sebagai sumber vitamin E yang baik.
Kandungan vitamin E ini bisa membantu melindungi diri Anda dari penyakit Alzheimer dan perlambatan daya ingat serta keterampilan berpikir Anda.
9. Perawatan kulit
