Network
MANTRA SUKABUMI – Nanas merupakan buah-buahan yang banyak dicari masyarakat, karena memiliki rasa yang khas dan juga nans sering dijadikan bahan makanan penutup dan suka dibikin rujak.
Namun, banyak yang tidak tahu tentang kandungan manfaat yang terdapat di dalamnya.
Buah nanas ternyata memiliki kandungan serat yang tinggi, yakni pitosterol dan bromelain yang dapat menghapus racun dalam tubuh dan juga nanas rendah akan kalori yang dapat menjadi teman baik bagi mereka yang diet.
Baca Juga: Lihat Merchant Baru ShopeePay Minggu Ini untuk Sambut Gajian
Adapun manfaat yang diperoleh tubuh ketika minum air rendaman nanas secara rutin maka terdapat 6 manfaat lainnya yang terkandung dalam nanas, seperti dikutip mantrasukabumi.com dari Step to Health.
1. Dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh
Air nanas mengandung vitamin C yang merupakan nutrisi penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ketika Anda meminumnya saat perut kosong, itu akan mengurangi risiko infeksi virus dan penyakit lain yang terkait dengan virus, bakteri, dan jamur.
2. Membersihkan hati dan usus besar
Enzim pencernaan dan antioksidan yang terkandung dalam nanas akan merangsang fungsi hati untuk bekerja lebih baik.
Air nanas juga akan meningkatkan pengiriman oksigen ke sel dan menstimulasi pengusiran sampah dan mencegah sembelit.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ternyata Malaikat dan Setan Saling Berebut Menemani Orang yang Hendak Tidur
3. Bagus untuk kelenjar tiroid
Air nanas mengandung yodium dan mineral penting lainnya yang mendukung fungsi yang tepat dari kelenjar tiroid.
Konsumsi secara teratur dapat mengurangi risiko gangguan atau pembengkakan tiroid Anda.
4. Mengontrol peradangan
Bromelain, enzim pencernaan yang ditemukan pada nanas, memiliki efek anti peradangan yang kuat.
Hal itu dapat mengendalikan peradangan usus dan produksi gas yang berlebihan.
Air nanas juga bagus untuk mengurangi lemak pada perut.
5. Melawan retensi cairan
Retensi cairan adalah masalah yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi dan radang sendi.
Sementara mengobati retensi cairan melibatkan perubahan gaya hidup Anda.
Nah, dengan mengonsumsi air nanas setiap hari dapat mempercepat pemulihan Anda.
Baca Juga: Ternyata Buah Pepaya Mengandung Banyak Sekali Khasiat, Diantaranya Mengurangi Risiko Alzheimer
6. Mencegah infeksi saluran kemih
Selain itu, minuman nanas alami ini merupakan pengobatan yang sangat baik terhadap infeksi saluran kemih.
Pertama-tama, air nanas akan meningkatkan produksi urin Anda dan meningkatkan fungsi ginjal.
Itu sebabnya mengkonsumsi air nanas memfasilitasi penghancuran patogen yang menyebabkan penyakit jenis ini.
Adapun cara meracik air nanas sebagai berikut:
Baca Juga: Waspada, 3 Jenis Makanan ini Lebih Berbahaya dari Rokok yang Dapat Memicu Kanker
Bahan yang dibutuhkan
1/2 nanas dengan kulitnya
1 liter air
Langkah-langkah:
Pertama, potong nanas menjadi potongan-potongan kecil tanpa mengupas kulitnya.
Masukkan dalam panci dengan satu liter air kemudian didihkan.
Baca Juga: Laporan Situasi dan Analisis BNPB Terkait Kejadian Banjir Bandang Kecamatan Cicurug Sukabumi
Setelah lima menit, angkat dari api dan diamkan selama beberapa jam.
Saring cairan dan konsumsilah (hindari menambahkan gula atau pemanis sejenisnya).
Minumlah satu cangkir air nanas saat perut kosong dan simpan sisanya untuk untuk lain kali.**
