Network
MANTRA SUKABUMI - Mejaga kesehatan adalah hal terpenting yang harus dilakukan bagi semua orang,
Menjaga kesehatan memang tidak mudah untuk dilakukan, seperti harus menjaga pola makan dan gaya hidup.
Namun untuk kesehatan agar tetap terjaga, kita bisa memulai kebiasaan yang sederhana yaitu dengan menkonsumsi air putih.
Baca Juga: Waspada, BMKG Tekankan Potensi Tsunami Tidak Hanya Bisa Terjadi di Pantai Selatan Pulau Jawa
Baca Juga: Hati-hati, 14 Wilayah Ini Bisa Terdampak Tsunami 12 Hingga 20 Meter, Simak Mana Saja
Menurut Dokter umum RS Pondok Indah (RSPI) Pondok Indah, I Made Tirta Saputra mengatakan untuk menjaga kesehatan dan imunitas tubuh.
Waktu terbaik untuk meminum air putih adalah pada saat sebelum dan setelah bangun tidur.
"Minum air putih 1-2 gelas setiap bangun tidur juga penting untuk mengganti cairan tubuh yang hilang ketika Anda terlelap semalaman. Air putih juga dapat membantu proses metabolisme tubuh," ujar Tirta, seperti dikutip mantrasukabumi.com dari laman Antara News, pada Minggu, 27 September 2020.
Selain itu, minum air putih sebelum tidur malam juga disarankan untuk membantu meningkatkan kualitas tidur. Jumlah yang cukup atau tak berlebihan tidak akan membuat Anda terbangun di malam hari untuk buang air kecil.
Made menuturkan,mengkonsumsi air putih sebelum dan sesudah berolahraga juga penting untuk mengganti cairan tubuh yang hilang ketika berolahraga.
