Minum Air Putih Sebelum dan Setelah Tidur, Dapat jaga Kesehatan dan Tingkatkan Imunitas Tubuh

Selain itu, konsumsilah makanan sehat, terutama perbanyak sayur dan buah yang mengandung vitamin B, vitamin C, zinc, dan vitamin D; rutinlah berolahraga misalnya berjalan cepat selama 30 menit dan hindari merokok serta konsumsi minuman alkohol.**