Network
MANTRA SUKABUMI – Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak sehat, nutrisi dan antioksidan secara tidak langsung dapat membantu kita dalam menjalani hidup yang panjang dan sehat.
Meningkatkan asupan makanan yang sehat juga merupakan bagian yang dapat membantu umur panjang dan juga mempunyai peran penting dalam penampilan dan perasaan kita.
Para peneliti mengembangkan sebuah konsep yang bekerja sama dengan National Geographic dan National Institute on Aging.
Baca Juga: ShopeePay Day Digelar 15 Oktober Hadirkan Solusi Belanja Hemat Sambut Shopee 11.11 Big Sale
Konsep tersebut dikembangkan Dan Buettner, CEO Blue Zones LLC, yang bertujuan untuk mencari tahu daerah-daerah di seluruh dunia yang penduduknya memiliki tingkat penyakit kronis yang rendah dan hidup lebih lama dari tempat lain.
Mereka menyebutnya dengan wilayah Zona Biru seperti Wilayah zona Biru termasuk Okinawa, Jepang; Ikaria, Yunani, Semenanjung Nicoya, Kosta Rika; Sardinia, Italia dan Loma Linda, California (AS).
Orang-orang yang tinggal di daerah ini hidup lebih dari 90 dan 100 tahun karena makanan sehat dan kebiasaan gaya hidup mereka.
Baca Juga: 6 Makanan Zona Biru yang Bikin Umur Panjang, Diantaranya Kacang dan Buah-buahan
Orang yang tinggal di daerah zona biru makan terutama makanan nabati dan menghindari makan daging, produk susu, makanan manis dan makanan olahan. Agar bisa panjang umur dan sehat, Anda bisa menambahkan makanan zona biru ke dalam pola makan Anda.
Kami telah membuat daftar makanan zona biru yang dimakan orang sebagai bagian dari diet zona biru.
