Network
MANTRA SUKABUMI - Karbohidrat merupakan salah satu sumber asupan utama yang penting bagi tubuh.
Akan tetapi jika dikonsumsi secara berlebih, ternyata itu sangat berbahaya bagi tubuh, mulai dari gejala penyakit ringan hingga penyakit serius.
Berikut adalah efek samping jika mengkonsumsi karbohidrat secara berlebih, seperti yang dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, diantaranya:
Baca Juga: Waktunya Cek Merchant Baru ShopeePay Minggu Ini Untuk Referensi Makanan Hingga Kecantikan
Baca Juga: Kemnaker Sebut Dana BLT BPJS Ketenagakerjaan yang Sudah Dicairkan Mohon Dikembalikan, Ini Alasannya
1. Tingkatkan kadar kolestrol
Makan terlalu banyak karbohidrat sederhana dan karbohidrat olahan hingga lebih dari 60 persen total kalori harian, berpotensi meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik.
2. Picu obesitas
Dalam setiap gram karbohidrat, terkandung 4 kalori. Kalori pada dasarnya tidaklah buruk. Kalori benar-benar dapat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk tetap aktif sepanjang hari.
