Network
Memang ada beberapa orang yang mengalami kenaikan pada kolesterol jika mengkonsumsi beberapa butir telur per hari. Tapi yang terjadi adalah partikel “tidak baik” pada LDL berubah dari kecil menjadi padat dan membesar.
Dengan membesarnya partikel pada LDL mengakibatkan resiko penyakit jantung menurun. Jadi meskipun kolesterol naik sedikit saat mengkonsumsi telur, itu bukan hal yang patut dikhawatirkan.
Konsumsi 3-4 butir telur utuh sangatlah aman dan baik untuk kesehatan.
Telur menaikkan HDL(kolesterol baik) bukan LDL (kolesterol jahat).
6. Telur menyebabkan ketidakseimbangan hormon
Saat seseorang mengkonsumsi telur, hormon ghrelin dan insulin akan menurun.
Dalam sebuah studi terbukti bahwa orang yang mengkonsumsi telur untuk sarapan mengalami penurunan hormon ghrelin dan insulin dibanding dengan yang mengkonsumsi bagel pada saat makan pagi.
Hormon ghrelin dan insulin inilah yang menyebabkan peningkatan berat badan. Ghrelin adalah hormone yang muncul saat lapar dan tingginya hormon insulin akan menyebabkan rasa lapar muncul terus.
Baca Juga: Presiden Lebanon Michel Aon Angkat Hariri Sebagai Perdana Menteri Baru
Tentunya dengan menurunnya kedua hormon ini akan membantu kita menjadi lebih sehat.
Nah, itulah beberapa pernyataan yang salah mengenai telur rebus yang banyak dipercaya orang.
